晚上游泳該泳前吃便當？還是泳後？ - 游泳討論

Zora avatar
By Zora
at 2015-04-11T21:24

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大家好：

想請問一下，我晚上去游泳時，
到底是游泳前吃便當呢？(口味清淡、飯多)
還是游泳前先空腹，等游完泳後再吃？

是否有什麼研究說-泳前進食or泳後進食 那者對身體佳呢？

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因目前的現象是，
我泳前吃，原本以為是會較有熱量，可以比較不怕冷。
但游起來，好像更容易冷(!?)

所以，上來版上請教大家~~
謝謝。

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Tags: 游泳

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2015-04-16T00:38
我覺得是看個人 不過完全空腹可能會胃抽筋
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-04-17T14:01
我也不習慣游泳前吃太飽 不然會脹氣
James avatar
By James
at 2015-04-19T21:04
吃兩根香蕉含天然肌酸
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-04-21T18:58
泳後 有助燃燒脂肪
Rae avatar
By Rae
at 2015-04-24T10:35
我自己泳前吃些小餅乾墊胃，泳後吃
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-04-26T03:42
http://vel.tw/6444/bananas-fasting-can-eat.html
空腹不建議吃香蕉
Lily avatar
By Lily
at 2015-05-01T02:01
嗯嗯，有點概念了，看來我泳前先吃些小東西，而不要是一個
Susan avatar
By Susan
at 2015-05-01T19:08
便當，等泳後再來吃一個便當好了。
Rae avatar
By Rae
at 2015-05-03T04:30
吃個全麥饅頭 有飽足感
Leila avatar
By Leila
at 2015-05-06T04:37
我也是游泳後才吃飯,不過若是早泳的話,最好還是帶含糖飲料,
Elma avatar
By Elma
at 2015-05-07T04:26
或者香蕉,巧克力啥的比較保險,有一次游完起來頭昏超餓,看到
Carol avatar
By Carol
at 2015-05-08T15:32
人家在吃水果差點理智斷線想搶下來吃掉,連忙跑回車上拿錢包
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-05-11T18:00
買東西吃去,那次腿軟餓昏頭的經驗有夠難忘,現在都會帶點甜的
Jake avatar
By Jake
at 2015-05-14T23:56
或者糖水喝以防萬一
David avatar
By David
at 2015-05-19T17:10
剛吸完煙去游 水裡就有煙味 剛啃完西瓜 水裡就是西瓜味
Olive avatar
By Olive
at 2015-05-21T03:03
吃正餐至少等45小時~1個半小時為宜 如果少量吃一點 也
David avatar
By David
at 2015-05-21T09:58
要隔個半小時 我下水前半小時如果喝500cc的水 會跑廁所
Erin avatar
By Erin
at 2015-05-26T04:02
而且如果打算游的很操的話 有東西在腹部 對身体會造成
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-05-28T04:28
不小負擔 游泳寧可空腹會比較盡興
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-05-29T06:03
感謝大家分享，我目前找到一個模式，就是便當吃一半就好
Delia avatar
By Delia
at 2015-05-30T12:36
其它的等游完後再吃，這樣也不會吃太飽下去游~也不會餓。

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By Kyle
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By Rae
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By Christine
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