晚上在家練瑜珈 - 瑜珈 Yoga

By Ursula
at 2006-11-30T11:33

Table of Contents

下班回到家通常7點左右
一個禮拜只抽的出一天去教室跳

想問一下如果晚上在家想自己作的話
最好的時間是在什麼時候
1. 一回家(晚飯前)
2. 晚飯後半小時
3. 洗澡前
4. 洗澡後
5. 睡覺前

謝謝大家
希望大家都能一起健康苗條毆 :)

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Kelly
at 2006-12-03T07:00

瑜珈前後一小時不要吃飯和洗澡,我是睡前做瑜珈

By Agatha
at 2006-12-06T02:26

睡前做瑜珈不會覺得精神很好ㄇ???

By Hedda
at 2006-12-08T21:53

做完瑜珈會很好睡,若是有加上靜坐幾分鐘,心靈會很寧靜,自然

By Harry
at 2006-12-11T17:20

會很好入眠....但不宜做太激烈或太危險(倒立)的動作,因為那

By Tracy
at 2006-12-14T12:47

些動作要久一點的時間暖身或有老師指導才不會扭到,若因此有運動傷害,那反而更難睡了....因此舒緩動作就可以了

By Dinah
at 2006-12-17T08:13

謝謝大家我了解了我想我會選擇睡前作 :)

By Valerie
at 2006-12-20T03:40

我會選1或3 睡前無法集中精神做哩～

By Oliver
at 2006-12-22T23:07

我都是睡前做耶…做完會很好入睡的^^

簡易拜日式

By Hedwig
at 2006-11-29T16:57

最近聽到這個名詞有版友知道它和拜日十二式差在哪裡嗎謝謝!! - ...

椎間盤突出_Pilates下背痛核心復健

By Jessica
at 2006-11-28T22:19

※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板] 作者: Inuyasha129 (苓) 看板: Doctor-Info 標題: 椎間盤突出_Pilates下背痛核心復健時間: Tue Oct 31 22:22:17 2006 距離上一次發文都已經2個月了，真快囧。現在在萬芳醫院持續作Pilates ...

板橋美伊瑜珈

By Eden
at 2006-11-27T00:08

鑑於版上關於美伊瑜伽的時間，所以再重PO一次相關資料禮拜一至禮拜五---- 早上九點、下午兩點、晚上七點半都有課週一、週三---------晚上六點再加開一堂課禮拜六-------------早上九點、晚上七點半有課禮拜日-------------早上九點新生體驗價一堂一百元地址在板橋 ...

Re: 林口長庚醫院旁的梅林瑜伽

By Elvira
at 2006-11-26T21:49

我現在就在梅林上瑜珈喔與想像中的不太一樣是我ㄧ開始的感覺因為我本來以為瑜珈課室像有氧舞蹈課一樣老師年輕漂亮....學生數十人...都是年輕的可是梅林是一個媽媽在交的學生大多是附近的媽媽們..也有少數像我這種大學生去..不過真的是少數我都是上下午班的....所以人數都不會超過十人.. ...

Re: 林口長庚醫院旁的梅林瑜伽

By Lucy
at 2006-11-26T19:31

請問有人去上過梅林瑜珈了嗎？環境如何？老師上的好嗎？謝謝~~ ※ 引述《onebowl ( 考生 )》之銘言： : 我昨天有打電話去問 : 他說，第一次去可以試上喔 : 明天晚上有課 : 不曉得有沒有人有興趣一起去呢? 我是女生 : 他的收費: 24堂課 3000 (平均一堂 $125) : 目前暑 ...

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