晚上加州ej combat20號 不能去(或是21號) - 有氧運動 Aerobics

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By Eartha
at 2010-03-15T14:54

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我感冒吃了 異常重的要

怕出事情 所以歡迎版友想去沒領到的去領吧

我是預約 21號 或是20號 葉哲愷 370358


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有種東西叫做無恥小站 但是我選擇做個痞子

http://kai0607.pixnet.net/blog

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All Comments

居家運動 速效瘦臂5訣竅

Liam avatar
By Liam
at 2010-03-12T18:25
不少女性為手臂的贅肉很是苦惱，手臂又是最顯而易見的部位之一。擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。怎樣才能擺脫贅肉的苦惱呢?下面的居家運動是可教大家如何快速瘦臀。 坐式V字形膝舉 　　選一個長一點的凳子，或者單件的沙發，身體在邊緣坐直，收腹，屈肘，身體慢慢向後靠，使雙腳離地並且與凳子的表面平行。 ...

完美腹肌訓練秘密

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By Irma
at 2010-03-11T23:36
上帝創造腹部有兩個原因：把上體和下體連接起來並強化你的整個軀於，使你不至於像布娃娃那樣柔軟無骨。 既然腹部如此重要，你為什麼不努力去練就一付堅實漂亮的腹肌呢？ 飲食 　你可能擁有世界上最壯觀的腹肌，但如果它們被脂肪覆蓋著，就沒有人能知道。記住，沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。如 ...

適合健身的床上「運動」

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By Tom
at 2010-03-11T12:18
我們一生三分之一的時間在床上，睡覺、做愛(做愛是熱辣的有氧運動，每小時消耗熱量 300卡)除此之外我們還可以和親愛的床一起。 鋪床： 你以前用什麼動作整理床鋪?現在試試這個：上半身俯在床上，雙手蛙泳式在 床上緩慢地划動，盡量伸展上肢。 時間：1分鐘(30次，動作過程中深呼吸) 效力點： 肩、 ...

古亭附近有飛輪課嗎?

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By Michael
at 2010-03-10T21:22
請問古亭附近有可以上飛輪課的地方嗎? 據我所知True Fitness有，但我不想跟業務糾纏和綁約(因為8月底要出國了) 中正運動中心的話，課程只是一個禮拜一次，我想要一個禮拜兩到三次。 所以請問一下大家知道古亭附近有不用綁約，可以一個禮拜上三次課的地方嗎? 謝謝 - ...

又一家倒閉

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By Emma
at 2010-03-06T01:42
gogoping在台南的神采飛揚據說也倒了 記得之前gogoping要接手台南亞力的會員 第一年到神采飛揚不收會籍費用 但要簽署一張放棄對唐雅君訴訟的授權書 我覺得很賤的是 如果說唐雅君知道錯了，背棄這些會員 為何還要gogoping接手時要求亞力會員放棄對她的訴訟 做錯事還敢用條件交換說來騙取訴訟的逃脫 ...