是我身體有問題嗎?? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《earth0807 (田村卡夫卡)》之銘言：
: ※ 引述《JH123 (感傷季節我不感傷)》之銘言：
: : 昨天去上了生平第一次的瑜珈,
: : 和我想像中以及大家告訴我的不一樣!!
: : 因為我做到竟然腳抽筋...
: 你以前很少運動嗎?
: 沒有運動習慣的人很容易這樣
: : 伴隨抽筋而來的是頭昏想吐的感覺.....
: 是做後仰的動作嗎?
: 後仰動作很容易讓人眼花頭昏
: 有貧血的人更容易
: 我就是這樣^^"
: : 我也不知道為什麼??
: : 而且我並沒有勉強自己做一些高難度的動作呀~~
: 簡單的動作若強度做得強一點
: 也是會不舒服的
: : 還有我覺得我總是跟不上大家~~
: 不要跟別人比啦
: 每個人練的時間長短不一
: 天生柔軟度也不一樣
: 沒有跟得上跟不上的問題
: 練久了 自己覺得有進步就好
: : 是我自己身體太差嗎??
: : 還是有可能是其他因素造成的呢??
: : 謝謝~~~

練瑜伽最忌諱跟別人比較,因為每個人的身體狀況不同,只要做到自己的極限即可.
若有不舒服最好立即停下來休息,要聆聽自己身體的聲音^^
by勇敢

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