我想問有沒有瑜珈教學的dvd/vcd - 瑜珈 Yoga

我現在自己在做陸文灝的強力適能瑜珈 民視出的 這一套比較瑜珈
總共有五片 前面的動作比較簡單 帶一些有氧動作
還有他們家自己出的有氧瑜珈 主要是有氧 然後最後有瑜珈動作
這一組是三片 一樣是漸進式的
我覺得這兩片都很適合在家自己做
我有做過其他的 像是美國的翻譯片 覺得不習慣
台灣老師還是比較對味 提供你參考

※ 引述《middletime (肚子餓)》之銘言：
: 我想要問大家有沒有什麼推薦的瑜加教學影片
: 因為雖然市面上有很多相關的書籍
: 不過我覺得看影片跟著做應該會比較方便跟正確
: 所以想問大家有沒有推薦的
: 謝謝~~

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