是不是該換一雙跑鞋 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：170
體重：73
每週跑步天數：2~3
每次跑步距離or時間：30min~1hr+
跑步地點/地面：柏油/水泥路面
足弓、足內翻程度：應該是高足弓, under pronation(鞋磨外側)
其他特殊需求：
預算：

目前穿的鞋子是adizero cs
可是今天跑完雙腳幾乎是快掛掉的狀況
上周四也有跑過相同的路線
http://www.a-trip.com/tracks/view/30734
可是只有左腳會酸
但今天再次挑戰之後
雙腳一整個就是酸到爆炸...
另外走路回家時髖骨左後方的肌肉會酸痛
右邊的不會...
不知是我鞋子真的要換一雙還是只是我訓練不足

昨天是跑了大約4km之後雙腳小腿很緊跑不下去
直接中途折返...

ps.左腳踝小時脫臼有舊傷在
如果要跑步是否要再加穿個護踝比較好???

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邊走邊拍。生活記事簿
http://flickr.com/photos/cy_hsieh/

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