昨天聽到的事 - 有氧運動 Aerobics

昨晚，也就是禮拜五晚上

我們那群飛輪朋友和Summer到錢櫃歡唱

在裡頭聽到朋友說

前天，應該是禮拜四

Joey的Pump課

Joey突然全身僵住，沒法動，不知道是全身抽筋還是之類的

後來是Nike陪著Joey一起上完整堂課

給大家的建議，不管你運動了幾年！

在任何運動前，請記得先暖身.....

水一定要多喝，鈣質也要補充

抽筋是一件討厭的事，全身抽筋嚴重點是要送醫院的！

請大家記住！

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