這是個很迷你的瑜珈班
可以享受專注的瑜珈時光及銅鑼浴
之前老師帶領好幾次的瑜珈體驗
現在總算受到邀請開班
在此召喚有心想鍛鍊覺知的朋友一起來作瑜珈~~(招)
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【穩紮基礎──週二班】
穩紮昆達里尼瑜伽基礎課程，讓初學的朋友可以了解呼吸法、鎖印、唱頌...等元素的益
處，並透過理解瑜伽哲學，將瑜伽智慧帶入生活。
每週並有鑼浴，釋放壓力和堵塞的能量，協助平衡身體的能量中心。
【昆達瑜珈】
昆達里尼瑜伽被認為是瑜伽二十二種學派中最強而有力的一種，它融合古老瑜伽的各種元
素，結合體位淨化法、呼吸法、手印、冥想與梵咒唱頌等，為我們的身心靈帶來平衡。
練習昆達里尼瑜伽不需要擔心自己筋骨僵硬，而是專注在自己之內。它是一種把對外在的
關注轉向內在的技術，也是一種科學。當學著把專注點從外到內，你就開始了自我覺察的
過程，當你能夠改變你的專注點，你的人生也會因此而改變。
【抗壓】
這世界的主要問題在於壓力，壓力不會減少只會愈來愈重，昆達里尼瑜伽技巧的公開正因
應這時代的需求。 昆達里尼瑜伽的技術不只作用在神經與腺體系統，也運作體內生命能
的流動，身體的能量，則影響到心靈意志的彰顯。
練習昆達里尼瑜伽，我們將會擁有承受壓力的耐力、清楚的價值觀、指揮大腦、心智以及
知覺狀態的力量，穿越這個繁忙紊亂時代而能安住自身。
【時間】 2017/11/21 起 每周二
晨光班 : 9:30-11:45
星光班 : 7:00-8:45
(精緻班滿三人以上開班，四人滿班) /目前尚有2名額,期間仍歡迎加入
【收費與報名】
單堂：400元 一期十堂，整期合報：3800元
報名方法：
[email protected]
或私訊 Ajeet Prem Kaur粉絲頁
https://www.facebook.com/AjeetPremKaur/
【授課教師】
Ajeet Prem Kaur(鈺如老師)
【地點】
一心工作坊@西屯區四川西一街 6號
https://www.facebook.com/Heart413195/
【注意事項】
請著寬鬆衣物，自行攜帶瑜伽墊、水杯與蓋毯
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