早熟就會長不高嗎? - 籃球

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By Steve
at 2006-07-28T00:00

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今天要讀國一 169公分
青春期以要邁向第二年
好像蠻早青春期的....
早熟就會長不高嗎?
我身高想長到190
我爸175 我媽160
這樣有可能嗎? 【我有在打籃球】
要長高飲食必須注意什麼?
一天喝一杯牛奶夠嗎?
Tags: 籃球

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-07-31T06:51
不會啦
我到高一還在長咧
運動:根據美國FDA的研究指出,運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長,尤其是讓身體上下跳動的運動,最能刺激生長如:籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步,爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。
營養:長高最需要的營養素是鈣質,根據研究指出,在青春期多攝取鈣質,對長高最有幫助。其它的如維他命D、C、礦物質中的鋅、鎂及蛋白質,也都有助於身高的發育。只要在發育期間不偏食、不刻意減肥,多喝牛奶、小魚乾都可以都可以充分的由食物中攝取。
愉快的心情與充足的睡眠:以往青春發育期正好遇上課業壓力最重的聯考階段,也由於競爭激烈很多小孩都會在此期間出現了情緒壓力,加上三不五時的通宵熬夜的K書,殊不知這樣的結果都會扼殺成長的,因為心理壓力與睡眠不足都會影響荷爾蒙的分泌,阻礙身高的發育。
過了青春發育期還想長高該怎麼辦?
相信許多很扼惋自己已過了青春期,但還是對於長高的夢想懷抱著期望的人來說,一定很想知道該怎麼辦?老實說,只要過了青春期以後,人體的骨骼發育已經完成,再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片,恐怕也很難再長高了。
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原因、方法!
 正在發育中的孩子怎麼做,才有機會高人一等?
由骨齡看生長的速度
 人在成長過程中逐漸長高,是骨骼成長發育的結果,而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
 下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端,受到腦下垂體分泌的生長激素刺激,會不斷增生軟骨,新生的軟骨經鈣化後形成硬骨,骨頭因而變長、變寬。
 出生到1週歲是孩子一生中成長最快的階段,然後速度逐漸慢下來,一直到進入青春期,性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用,孩子的身高、體重又開始急遽增加。
 台大醫院骨科部主治醫師王至弘指出,一個人身高的進展要配合「骨齡」(骨骼生長發育的年齡)一起評估,不是只看一般的年齡決定。有些早熟的孩子,骨齡進展比實際年齡快,一開始身高顯得比同年齡孩子突出,不過未必日後的成人身高會比較高。
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2006-07-28 15:49:56 補充:
遺傳決定你的身材高矮 影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。 「父母身高和孩子身高的關聯性高達80%,父母的影響各佔一半,」台大醫院骨科部主治醫師王至弘說。所以父母如果個子都不高,孩子的身高一般來說不會特別突出。
2006-07-28 15:50:14 補充:
遺傳決定你的身材高矮 影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。 「父母身高和孩子身高的關聯性高達80%,父母的影響各佔一半,」台大醫院骨科部主治醫師王至弘說。所以父母如果個子都不高,孩子的身高一般來說不會特別突出。所以你不用擔心!~

請問籃球運動常見的運動傷害

Rachel avatar
By Rachel
at 2006-07-26T00:00
請問籃球運動常見的運動傷害?
要如何預防這些運動傷害呢?
請告訴我謝謝

19歲了運動時間很少...還能長高嗎??

Olive avatar
By Olive
at 2006-07-26T00:00
請問到底有沒有19歲長高的例子呀..我下個月滿19歲才165cm而已好矮唷!!男生本想說今年暑假要努力長高的(在沒有工� ...

力氣要怎樣才能變大??

Irma avatar
By Irma
at 2006-07-24T00:00
我是個小6升國一的男孩,過完這個暑假後,我就要升國一囉了!!這本來是一件令人開心的事,畢竟他代表著我的成 ...

哪裡最先有籃球

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-07-24T00:00
哪個國家最先有籃球?越簡單越好~不要讓我看不懂~~~

有關籃球的球技和跳躍力

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-07-24T00:00
我要升國3了......我178公分60公斤......我每次打球指示負責搶籃板......我希望提升我的球技......我跳起來只能摸到籃 ...