力氣要怎樣才能變大?? - 運動

我是個小6升國一的男孩，過完這個暑假後，我就要升國一囉了!!
這本來是一件令人開心的事，畢竟他代表著我的成長，但是，我卻又擔心國中以後的事.......
我是個男孩，可是力氣卻特別小，平常學校體育課在玩躲避球時，我總是投球無力，甚至無法比女生丟的遠；再玩籃球時，我如果不是站在最前面的線，就一定無法投近籃框〈我肯定這不是技術的問題，而是力氣太小〉，總之，以前小六的同學總是笑我明明是個男生，力氣卻弱的像個女孩子，還說我上國中一定會被學長欺負，唉 ~~ = =\"
其實力氣小真的是一件令人滿困擾的事，像是以前同學們在玩躲避球或是籃球，我都沒辦法和他們一同玩樂，玩躲避球我可以接球，卻無法投球，玩籃球即使搶到了球，也只有把球傳給隊友的份，因為我根本頭不到籃框。
如今畢業的我，想好好利用這個暑假，把原本運動神經超差的我〈其實不只力氣，我跑步、跳遠、心肺耐力都不行〉，訓練成能在操場及藍球場上盡情奔跑的運動員。
因此，請各位大大提供我各種訓練力氣的方法，因為心肺耐力、瞬間爆發力、賽跑速度都只要跑步就好〈我打算每天早晨跑600公尺〉，只有力氣我不如何訓練起，尤其是像我這種 \" 無力 \" 的男生。
我家絕對不可能去買啞鈴練肌，父母絕不會同意，除了提水桶難道就沒其他方法嗎??