早上有人打籃球,使我無法睡覺怎麼辦? - 運動

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因我家就住公園對面,每天一大清早(大概6:30左右)。
就會有人練起籃球,假日時更加上練起網球了。
雖然人數通常都只有一人(假日就變成兩人= =)。
但,不間斷的運球聲(砰砰砰)和中框聲(匡啷匡啷)。
吵的我無法睡覺,帶過耳塞(3M的)也去看過醫生,開了焦慮的藥給我。
可是還是沒有用,好一段時間了,真的不知該怎麼辦?
偏偏人家是運動,也沒有充分理由去檢舉啥的吧!?
現在的我,已經開始害怕睡覺了…。Orz
Update:
對了,
他們可以一路練到八點甚至九點多。
因為我是夜間的學生,
不像大多人七點就會起床且假日還如此真的很折磨。
謝謝。

All Comments

Mason avatarMason2006-10-07
儘量調整作息時間才是根本之道。例如早上唸書,晚上上課;
利用下課時間或上完課就馬上回家温習今天上課的內容,
不要回家後還東摸西摸或是上網。
臨睡前不要用腦過度,先讓自己有段輕鬆安靜的時間。
可以洗個熱水澡、喝薰衣草茶或温牛奶;
如果身邊有人的話幫你按摩一下。
早上的陽光也是影響睡眠品質的重要因素之一。
拉起窗簾、戴上睡眠眼罩與耳塞。
正常的作息時間自己可以調配,如此對健康也比較好。
至少你也有吃到一天中最重要的早餐不是嗎?!
Carol avatarCarol2006-10-09
如果真的太吵.
你又需要一個安靜的地方睡覺的話
其實你可以到圖書館.
有冷氣又安靜
真的很好睡.不過不能躺倒是真的
如果你需要安靜的地方..
這個方法你就試試看吧
我還滿喜歡到圖書館的.
@@不知道能不能解決你的煩惱...
Cara avatarCara2006-10-10
ㄋ可以大方的下去跟他ㄇ說我是夜間的學生麻煩晚點在來打,如果他ㄇ不理ㄋ繼續打ㄉ話,ㄋ可以換個地方睡呀!!還是不行的話只有烙人來海扁他ㄇ一頓ㄌ!!
Dinah avatarDinah2006-10-08
痾...
先下去電他們
把他們電走吧...
不然就..把籃框拆了..
我來亂的XD...
聽音樂阿
你聽音樂還是不能睡嗎?