新竹 意采瑜珈有氧 第四期 開課瞜!!! - 瑜珈 Yoga

新竹
意采老師瑜珈＋有氧課程 第四期課程開始報名囉!!

課程日期: 11/03 開課
星期二 18:40-19:40 輕重訓 11/07 ~ 01/07
19:45-20:45 Yoga(basic) 11/07 ~ 01/07
星期四 19:40-20:40 Yoga(Power) 11/05 ~ 01/09
星期日 09:00-10:00 HI-Low有氧 11/03 ~ 01/05
10:10-11:10 Yoga(Flow) 11/03 ~ 01/05
P.S. 輕重訓請自備啞鈴2個和瑜珈球1個(約直徑20 cm)

教室地點: 新竹市體育街58號 公園里民眾活動中心
(近新竹市運動場假日花市)
環境寬敞乾淨，有風扇通風良好，無淋浴設施。

停車資訊: 假日可停體育場地下停車場、光復路橋下 (20元/小時)
非假日可停體育場外圍(免費)

報名資訊: 林小姐 Email: [email protected]

收費標準: (單堂收費 Yoga :150、 有氧系列:180)
Yoga
堂數 費用 平均
5 650 130
10 1300 130
20 2500 125
30 3500 117

Hi-Low (有氧系列)
堂數 費用 平均
5 750 150
10 1500 150

輕重訓 (有氧系列)
堂數 費用 平均
5 750 150
10 1500 150


優惠組合:
10堂輕重訓＋10堂Hi-Low
堂數 費用 平均
20 2400 120

Yoga 堂數 有氧 堂數 費用 平均
5 5 1400 140
10 10 2700 135
20 10 3600 120
20 20 4700 117.5
30 10 4500 112.5
30 20 5500 110
P.S. 購買課程限本人使用，若有缺課可於不同時段自行補課，但不可轉讓他人

課程介紹:
瑜珈有基礎(basic)、流暢(Flow) 和 強力(Power) 三種課程，著重於肌耐力的訓練及身
體的延展。
有氧系列分為輕重訓及Hi-Low 兩種課程，著重於肌力的強化並加強心肺功能。
希望降低體脂肪、擁有結實苗條體態的朋友們，歡迎一起來教室，和意采老師
在大量流汗的辛苦練習中，體驗完全不同的授課內容，並得到快速的進步。

師資介紹:
張意采(Dabby)
教學專長- 高低重擊有氧、階梯有氧
強力瑜珈、皮拉提斯
肌力雕塑、抗力球、強力帶課程

專業證照- AFAA A-PIC 國際基本有氧教練證照
Stott pilates 專業指導員訓練
陸文灝強力體適能瑜珈證照
Body balance 專業訓練
AAFFSP 亞洲運動及體適能學院Kamal’s rhythmic yoga
Yogafit training system level I & level II

現任- 新竹舞飛氧休閒律動有氧及瑜珈老師
新竹worldgym 有氧老師
台北堤力士有氧及瑜珈老師
氧研動能館蘇力士運動會館有氧及瑜珈老師

經歷- 亞力山大 專任瑜珈有氧老師 (10年)
前竹北游泳館健身房 瑜珈有氧老師
活力健身中心 瑜珈有氧老師
沛力雅健身中心 瑜珈有氧老師
安雅健身中心 瑜珈有氧老師
太平洋俱樂部 瑜珈有氧老師
金牌健身中心 瑜珈有氧老師


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