新手選慢跑鞋的心得 (1) - 路跑 Road Running

: 推 chenshing:寫的很完整 請問有web連結嗎? 203.65.95.68 11/23 10:57

web連結？ 是指？ 囧>
我是看很多資料和去鞋店摸一摸鞋子寫出來的心得 @@

: → chenshing:關於體重部份,我認為過重的人應該要選 203.65.95.68 11/23 11:00
: → chenshing:高足弓要選避震更好的 才能減少反衝力 203.65.95.68 11/23 11:00
: 推 chenshing:應該說 不論足內翻層度如何 過重的人 203.65.95.68 11/23 11:03
: → chenshing:都應該重視鞋子的避震功能 203.65.95.68 11/23 11:05
: → chenshing:不論避震型 穩定型 控制型 在避震效果 203.65.95.68 11/23 11:05
: → chenshing:還是有不同 可以仔細選擇 203.65.95.68 11/23 11:06
: 推 chenshing:還有腳板的柔軟度 也是跟腳的反衝力吸收 203.65.95.68 11/23 11:12
: → chenshing:有關係 針對這兩點說說我的看法好了 203.65.95.68 11/23 11:13

其實穩定型的跑鞋避震性也很好

它與避震型的跑鞋主要差在

穩定型的跑鞋足弓部位會有穩定裝置

而其它的地方，該有的避震都有

例如

Asics Kayano 13 這雙是穩定型跑鞋，但是他的避震功能也很好

前後腳掌一樣有配置T-GEL膠

http://0rz.tw/5b3kM

請看第一、二張圖

中底的藍色，是Asics的亞瑟膠

第五、六張圖灰色的部份則是Asics用來抗足內翻的武器 (DuoMax)

用手去撮中底，比較白色和灰色的部份

你會發現灰色的部份比較硬

再來看一雙 Asics Nimbus 8 這雙則是避震型跑鞋

http://0rz.tw/e43kB

是不是主要差在沒有那個灰灰的 DuoMax

即使是體重重的人選穩定型的跑鞋，一樣有著避震性

雖然中文叫做「穩定型」，但不代表穩定型的跑鞋避震性就差

另外再加上體重重的人，足弓負重時可能塌陷，導致偏向over-pronation

有over-pronation，跑步時足弓內側的中底受到壓縮

(跑步時，足部承受體重3倍以上的壓力)

一個體重重的人，穿穩定型的跑鞋和避震型的跑鞋相比

穩定型的跑鞋，中底的壽命會較長

當然，有一種情形比較特別

就是你體重雖重，但你沒有over-pronation

甚至你是under-pronation，那避震型的跑鞋就可以考慮

--

題外話

有興趣的話可以看一下Asics和Mizuno的價格

你會發現價格偏低和入門級的跑鞋，通常都是避震型的
而穩定型及動作控制型的跑鞋通常比較貴

ex: Mizuno Crusader、Maximier、Aura、Azure2、Genesis
Asics CUSHIONING系列內的入門跑鞋

像Asics 避震的入門款，GEL-STRIKE一雙訂價 1680
穩定的入門款，GEL-100 一雙訂價 2280

Mizuno 避震的入門款，Azure2 一雙訂價 1680
穩定的入門款，Elixir2 一雙訂價 2380

很明顯穩定型的跑鞋訂價及成本大都比避震型的高

對大多數的人而言，需要的是穩定型

而「避震」 這本來就是一雙慢跑鞋的基本功能

就連動作控制型的慢跑鞋也有著避震功能

但是廣告上或是有些店員常常強調這雙的避震性很好、很好~~~

只強調鞋的「軟」，而不強調它的「硬」

而鞋商也往往把所有科技元素，放在避震型的鞋子上

變成慢跑鞋訂價最貴的鞋子，往往是避震型 (綜多科技合而為一+廣告費=$$$$$$$$)

多數人選鞋時，也只看這雙鞋避震好不好，穿起來軟不軟

--