新手有氧之好痠痛 - 有氧運動 Aerobics

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-04-04T20:01

Table of Contents

我是新手 大家好

前天跳了第一次的有氧以後

當天晚上馬上軟腳

帶著痠痛昨天又再挑戰一次

沒有軟腳 可是腳還是相當痠痛

現在蹲下也會痛 不過這程度的痠痛還可以接受

想請問各位大大 我今天應該繼續堅持嗎

還是需要休息吼>"<


btw, 我前幾天買了adidas的trainer鞋

我家這邊adidas剛開幕在打七折

心想要不要敗個一整套來

還是應該買平價的好多套呢

好困擾我

懇求大家幫我想想




謝謝收看

--
I am Teacher Emily, and I send this message to my dear friends.
I am here. I am waiting.

http://www.wretch.cc/blog/budinyellow

--

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2011-04-05T21:48
還是要休息一下會比較好，另外!!我覺得衣服買兩套來替換就好了!!我是沒有錢的阿宅!!，不過我還是有一套運動服XD
Elma avatar
By Elma
at 2011-04-06T23:35
那可以請問有牌跟沒牌的運動衣有差別嗎
Mason avatar
By Mason
at 2011-04-08T01:22
這我就不清楚了!!我是男的XD。不過看你的有氧課程吧!!
Erin avatar
By Erin
at 2011-04-09T03:10
我是覺得可以穿好一點的，自我感覺會好一點!!
Callum avatar
By Callum
at 2011-04-10T04:57
酸痛就休息吧....等不痛了..再來上課..一次一次都會進步的^^
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-04-11T06:44
記得剛上完好好利用此時伸展一下喔!衣服整套是比較好看..也可
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-04-12T08:31
買類似touchaero之類的衣服...蠻好看的
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-04-13T10:18
推!!TOUCH-AERO，便宜又大碗!!
Leila avatar
By Leila
at 2011-04-14T12:06
休息一下吧 不痛再去上課
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-04-15T13:53
我都買有牌的 因為超愛有氧課的 所以錢比較肯花

2011 Stott Pilates國際認證課程暑期班招生中

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-04-04T11:54
1988年在加拿大多倫多成立的STOTT PILATES，是全世界最頂尖及專業的Pilates推廣中心 暨教育機構之一。遵循著Pilates創始者Joseph Pilates的智慧與宗旨， STOTT 集團已在 世界各國協助無數個人及團體學習Pilates，從中獲得體態及體能的改善，並培訓出優秀 的指導教練。 ...

有在健身房參與團體課程的板友可以幫忙填寫問卷嗎？

Puput avatar
By Puput
at 2011-04-03T22:16
親愛的 Aerobics 有氧板板友們： 　 　　不好意思，在參與健身房團體課程的朋友方便的話， 　　想麻煩你們幫忙填寫此份學術研究問卷。 　　 　　不曉得是否可以在此轉錄問卷的文章， 　　若是有違反板規或不恰當之處，還請板主或板友告知， 　　將於第一時間修改或移除，謝謝 :) 　　－ 　　問卷網址：htt ...

LesMills2011年第一季的歌單

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-04-02T14:30
之前找到的網站都有1~2010年Q4的歌單 像BJ就有到55套 BC就有到46套 但最新一季的我都找不到andgt; andlt; 不知道大家有推薦哪些網站可以找的到 謝謝!! - ...

在健身房穿超級短褲的女孩兒

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-04-01T15:47
上禮拜在健身房運動 教室外有一串人在排隊等著上pump(男生居多) 人龍旁邊就有個女生穿著超短短褲(到屁股蛋) 直接趴在地上跟著教室裡的人做拜犬式 整個肉色雷絲內褲就看得非常清楚(因為這姿勢看來內褲還比外面短褲長) 讓人不禁臉上三條線 昨天上槓鈴 前面站著的女生也是穿超極短褲(不知道是不是同一個 ...

請教有日曬設備

Iris avatar
By Iris
at 2011-03-30T17:06
可以去古銅色著房阿 計次使用 ※ 引述《milkfather (胖胖)》之銘言： : 醒請教各位大大， : 不知道北市或新北市哪個健身房有日曬設備， : 或者是可以把皮膚變黑的服務。 : 只知先前的金牌俱樂部有， : 但現在已經轉為WORLD GYM了。 : 請大大分享。 謝謝！ - ...