新手有氧之好痠痛 - 有氧運動 Aerobics

我是新手 大家好

前天跳了第一次的有氧以後

當天晚上馬上軟腳

帶著痠痛昨天又再挑戰一次

沒有軟腳 可是腳還是相當痠痛

現在蹲下也會痛 不過這程度的痠痛還可以接受

想請問各位大大 我今天應該繼續堅持嗎

還是需要休息吼>"<


btw, 我前幾天買了adidas的trainer鞋

我家這邊adidas剛開幕在打七折

心想要不要敗個一整套來

還是應該買平價的好多套呢

好困擾我

懇求大家幫我想想




謝謝收看

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