新手對於蛙腳收腿方法請益 - 游泳討論

小弟最近兩周勤練蛙式，之前完全不會游

先前請了教練指導後目前算是會基本的蛙式了，至少50公尺可以游完了

(當然姿勢還有不少待修正的地方..)

平常會看youtube上的影片教學加以吸收，包含業餘教練或者是比賽選手的影片

但是目前遇到一個大問題，

關於蛙腳的收腿動作應該是O字型的收

還是說要內八型的收呢?

所謂O字型的收示意影片如下:

https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E#t=23s

懶得點影片的大大可以看圖，

總之最後會收成這個樣子：https://imgur.com/a/ElUGlVI


其中最大的特點似乎是在收腳的時候小腿是向內(往大腿內側彎)且膝蓋分得算非常開

甚至有些游泳影片以及有些人在游的時候，收腿時"腳掌"會碰在一起






所謂內八型的收示意影片如下：

https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ&t=309st%3D#t=5m55s


與O型收法最大的不同之處似乎是在於小腿一定會在大腿的外側

而實際在水中游時膝蓋會更開一些，如下影片：

https://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ&t=309st%3D#t=6m15s

但是即使膝蓋更開了，收腿時小腿仍是在大腿外側，

並不會像O型收法這樣小腿是往大腿內側收的

且收腿時腳掌幾乎不可能會碰在一起


因此O型收法跟內八收法最大的區別應該還有一點，

就是小腿的收腳方向幾乎是完全相反的，

O型收法是小腿能向多內就多內，甚至腳掌會碰在一起

內八收法是小腿盡量往外側，腳掌幾乎絕對不可能碰在一起





而在網路上看許多點閱率高的教學影片，

包含上面的小澔游蛙式、萩原智子教游泳、外國點閱率高的教學影片

幾乎清一色都是教導收腿時小腿會在大腿外側

甚至在小澔教你游蛙式的影片中，直接就說了O型收法使小腿在大腿內側的方法是錯的

但是在游泳池遇到很多游蛙式的都是用那種O型收法

甚至是某些持有游泳證照的教練都是游O型收腿法的方式

(我自己就遇到一個教我O型收法的..還是在ptt游泳版徵到的.....)





姑且不論膝蓋是否需要分得這麼開，

我想要請問到底是哪一種收腿方法才是對的？

接著就是，膝蓋是否真的需要分這麼開呢？

希望各路高手可以幫我解答一下，感激不盡！


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