新手半鐵準備時間 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

By Tristan Cohan
at 2021-03-25T16:25

Table of Contents

事情是這樣的

我一個朋友邀請我去跑微風運河的三鐵（5/9）

她邀我的時候大概是二月中

但我一直沒有開始練習，所以也不敢報名

今天是報名期限，同時距離比賽45天

我很猶豫要不要參加

我是救生員出身、有救生教練證

以前也常常騎腳踏車跑來跑去

但已經很久沒有認真運動了

只會偶爾去公司健身房踩階梯機

我很想參加

但不知道45天的時間夠不夠我練習、我會不會跑到累掛

（我有氣喘，而且很不擅長跑步）

希望版上大神可以給我一點意見

或是給我一點勇氣....

plzzz

--

Tags: 鐵人三項

All Comments

By Ula
at 2021-03-27T23:42

游泳項目沒問題的話 45天練後面兩項到可以完賽的程度我覺得沒問題

By Andrew
at 2021-03-30T07:00

第一週：跑步10分鐘騎車15分鐘各一次

By Xanthe
at 2021-04-01T14:18

第二週：跑步15分鐘騎車20分鐘各一次第三週：跑步20分鐘騎車30分鐘各一次

By Sandy
at 2021-04-03T21:36

第四週：跑步20分鐘騎車30分鐘各二次

By Zenobia
at 2021-04-06T04:54

第五週：跑步30分鐘騎車40分鐘各二次

By Freda
at 2021-04-08T12:11

第六週：跑步5K 騎車25K 各二次

By Andrew
at 2021-04-10T19:29

游泳項目把水感抓回來就差不多了

By Ingrid
at 2021-04-13T02:47

時間有限的情況下，跑步先練30分鐘不停腳應該可完賽。

By Odelette
at 2021-04-15T10:05

好嗷嗷嗷我先來報名了！

By Tristan Cohan
at 2021-04-17T17:22

爆地點我有帶二位朋友也是參加新北微風半鐵如果住台北新北可以一起練習

By Emily
at 2021-04-20T00:40

我也是第一次參加，可約練習

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