有關51.5和113的配速 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

Adele avatar
By Adele
at 2020-12-07T22:44

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如題，小弟是參加第一次參加鐵人
對於自己的耐力較有信心，爬文的過程發現兩者的配速有些差異。
以自行車來說
51.5的均速是27
113 則是22.5
跑步 51.5用八分速
113 用十分速
跑步和自行車也比較擅長
所以，想問113的完賽難度，是不是真的比51.5高很多……
想參考大家的經驗，也請大家鞭小力一點。

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All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2020-12-11T10:08
建議多玩幾次515，覺得輕鬆再玩113，距離加倍速度應該不會掉這麼多
Doris avatar
By Doris
at 2020-12-14T21:32
嗯……我知道515的體力消耗因為時間加倍非常多，所以需要經過長時間的鍛鍊
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-12-18T08:56
自身想參加113的原因是因為甄試資料需要……所以才想試試看，跟51.5比起來，加分很多
Isla avatar
By Isla
at 2020-12-21T20:20
但又怕評估錯誤……
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-12-25T07:44
是什麼樣的甄試啊
Dora avatar
By Dora
at 2020-12-28T19:07
113 時限壓力比515小，但重點還是練習要夠，固定每天運動一小時，自然輕鬆完賽
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-01-01T06:31
運動相關科系的入學甄試
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-01-04T17:55
拿不出全大運、國際賽事等運動比賽，只能用三鐵的證明QQ
Heather avatar
By Heather
at 2021-01-08T05:19
不曉得你游泳的情況，如果游泳不OK，那51.5很有可能在游泳就直接被關門了，這種跑步和自行車擅長的，113反而比較有
Emily avatar
By Emily
at 2021-01-11T16:43
機會在時限內完賽，所以難度的部分真的是因人而異
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-01-15T04:07
另外你文中提及的配速，如果比賽照這速度是會被關門的
Jack avatar
By Jack
at 2021-01-18T15:30
大致上來說，對目標是上台或是總排的選手，強度則是賽程的
Cara avatar
By Cara
at 2021-01-22T02:54
距離愈段則愈強，51.5幾乎都是三項全開在進行，113次之，
William avatar
By William
at 2021-01-25T14:18
226再次之（本身經驗提供參考）
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-01-29T01:42
了解，會繼續提升跑步和自行車的速度，感謝你的回覆
Ida avatar
By Ida
at 2021-02-01T13:06
113是最舒服的，515強度高很多
Adele avatar
By Adele
at 2021-02-05T00:30
如果僅要求「完賽」 113比較容易達成
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-02-08T11:54
113完賽時間有的到8個半小時 比515簡單多了 也比全馬簡單
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-02-11T23:17
每場比賽的時限不一樣 尤其是515 差一點點比較嚴格的賽事被關門的機率比113大多了
Gary avatar
By Gary
at 2021-02-15T10:41
有運動習慣的話，其實113比起來真的會比515舒適很多，515強度會更高一些，因為各項時間都比較緊湊，但113的話，時間寬裕，多練習長距離及賽前兩個月練一下轉換，我想不會到太難。（游泳能力很緊張、且對開放水域不熟悉的話，更別考慮515）加油！
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-02-18T22:05
這速度應該不用考慮玩113，多練練再參加鐵人
Queena avatar
By Queena
at 2021-02-22T09:29
我還是覺得51.5比113輕鬆，51.5雖然強度比較高但一下就結
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By Zenobia
at 2021-02-25T20:53
束了，113到跑步要維持住很痛苦
Zora avatar
By Zora
at 2021-03-01T08:17
我沒跑過半馬，515只接力游泳而已，去年113輕鬆完賽

揪團2021 普悠瑪 4/10 226團報

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By George
at 2020-11-14T18:47
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請問大家覺得11/14的CT活水湖？

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By Bethany
at 2020-11-04T10:38
請問大家覺得11/14的CT三鐵活水湖會開放穿防寒衣嗎？ 很猶豫要不要穿！因為穿了覺得很不舒服 但大家都說穿了會游比較快？！ 想說最近都不太冷也許不會開放穿，我好想也就不用想那麼多了！ 初鐵菜鳥發問！謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

2020普悠瑪初鐵51.5心得

Agatha avatar
By Agatha
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By Ingrid
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By Lily
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