(新手) 這樣的訓練是否足夠半鐵完賽? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

各位鐵人前輩好,

小弟想報名5/27的虎尾科大半鐵賽, 不曉得平常的練習能不能讓我完賽,

所以上來打擾大家, 希望能得到答案, 因為這1、2天就要報名了, 感激不盡^^

小弟今年26歲, 身高175, 體重67, 體脂率約15~16%

週一~週五: 晨跑4公里

週末挑一天休息, 另一天騎單車約20-30公里不等(但路線會包含爬高雄柴山2趟)

游泳因為從小學一年級就被爺爺訓練, 所以是會游泳的人

但是平常沒有固定游泳的習慣, 所以剩下的這一個月需要再練習一下

問題:

雖然都有保持運動的習慣, 但不管是跑步或是騎單車,

都只是隨性的在運動, 並不是用"方法"在訓練,

想知道這樣的體能, 有沒有辦法在要求的2個半小時內完賽不被關門?

謝謝前輩們的回答:)

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