整個小腿常有抽筋休息了快三週 可做瑜珈? - 瑜珈 Yoga

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By Jack
at 2015-06-10T06:09

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大家好
我小腿因為三週前受過撞擊 有拉傷
後來運動時整個小腿常有抽筋
因此我讓他休息了三週
但這幾天稍微運動 伸展一下還是會抽筋 可做瑜珈嗎
我該怎麼處理它? 謝謝
我已經很久沒好好練瑜珈了 窘

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Quanna
at 2015-06-11T23:15
我的教室的話會建議可以做但是要拿捏做的比平常輕量
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By Franklin
at 2015-06-13T16:20
可以先跟老師講一下，有些動作會讓你覺得不舒服就停下來休息，希望你早日康復呦 :)
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By Edith
at 2015-06-15T09:26
常有抽筋情形建議可補充鈣、鎂唷！

果軒瑜珈的初體驗

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By Hamiltion
at 2015-06-10T01:39
其實已經很久沒有接觸瑜珈了 這次在朋友的介紹之下去了果軒瑜珈做體驗 因為新開幕所以現在體驗價是399 重點是 有壁繩瑜珈阿!!!! 之前只有看老師玩過 自己完全沒試過真的覺得很驚奇 有種在玩空中飛人的感覺ㄏㄏ 而且因為本人有脊椎側彎 做弊繩的時候整個背部都有伸展到 覺得滿舒服的~~~~~ 推薦給大家看看 地點 ...

請問Royal yoga 的老師??

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By Joe
at 2015-06-07T23:02
請問版上有沒有人在上Royal yoga的課程, 想請問有人知道Una老師去哪裡教了嗎? 還有chia老師哪裡有在教, 這些老師都教的不錯,但都沒在Royal yoga教了,有點失望, 不知道版上是否有人知道~~謝謝~~~ - ...

Prana Yoga即將滿月感想

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By Frederica
at 2015-06-07T17:55
其實身邊朋友是有幾位在上瑜珈 也有推薦的瑜珈會館 不過我還是習慣自己親自瞭解比較安心 本身是個很懶得人 不想上個課還要自己準備一堆東西 所以，若是只要穿衣服去 還有帶水就好的 一定是我的第一選擇 另外就是，入了會一定要能選得到自己想上的課 不然錢在繳心酸的哦？ 這年頭賺錢辛苦老闆又愛靠杯（離題 ...

婚攝瑜珈姿勢

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By Jacky
at 2015-06-05T22:32
大家好， 小妹有個問題想請大家幫忙集思廣義～ 學了瑜珈有一段時間了～對它非常有興趣！！ 下個月要拍婚紗...希望可以把瑜珈這個元素也加進去， 有什麼姿勢是比較適合（唯美？）或拍起來可能會好看的照片呢？ 礙於穿禮服，有些動作可能受限，目前是還沒挑，會依據要展現的樣子來挑選～ 此外，也想來個雙人瑜珈（但可能無 ...

遇到難題

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By Erin
at 2015-06-04T15:42
瑜珈新手 練習瑜珈約一周2~3次 但不知是用錯力氣還是哪出問題? 有越練越壯感受 洗澡時看到原本細長上手臂變更肥厚(有蝴蝶袖), 身形本來扁身卻開始變圓身 以往身材最不用擔心就是腹部一直平坦 但最近二個月來腹部好像吹氣球 想請教是我哪練錯了嗎? 我知道想瘦身是要靠有氧,所以沒想用瑜珈瘦身但也 ...