教我打桌球的正確技術~及基本的功力~奠定深厚的桌球功力 - 桌球

By Kama
at 2008-05-16T00:00

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雖然喜愛桌球ㄉ我~球齡也很久ㄌ~ 但除ㄌ基本ㄉ擊球~ 搓球(切球) 有老師教過外~其他ㄉ技巧我都是自己打久ㄌ而體會出來ㄉ~ 雖然會旋球~但總覺ㄉ亂七八糟ㄉ姿勢正不正確都不知道~ 雖然不是專業也不是校隊~但要學好ㄧㄍ東西就應該如此~才能真正稱上自己ㄉ專長~ 有誰能教我正確ㄉ桌球技巧~基本ㄉ (困難ㄉ都要) ~ 用完美ㄉ文字敘述外~有""清楚不模糊 ""ㄉ影片可以看ㄉ話更好ㄌ~!! 步法也教一下~! 順便請問ㄧ下家裡沒有桌球桌 ~ 打牆壁+正反拍向上擊球真ㄉ能增長自己桌球ㄉ功力ㄇ~ 我本身這些練習都能做ㄉ不錯~ 希望有高人指點~
Update:
請問打旋球ㄉ除ㄌ要扭動腰~用腰力~ 手腕是否也要跟著扭轉加強轉力~ 因為我打ㄉ是刀版~ 跟握拍ㄉ打常常吃到旋球ㄉ虧~ 如果問題太白痴不要計較~ 因為我本身是外行~ 只是喜愛桌球= =~!!!

Tags: 桌球

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By Hedwig
at 2008-05-18T22:01

●基礎篇
一、正、反手斜線、直線擊球及反手位正手側身斜線、直線擊球
訓練目的：練習掌握擊球的協調性(放鬆、節奏)、球感與控制性。
※練習時先勿求快，宜先求穩(控制性、連續性與協調性)。擊球時宜以撞擊為主，拍面以接近垂直桌面的角度去擊球，擊出的球僅些微的上旋。腳步切勿站死，宜有小碎步或小墊步，如此跟球才會緊。
二、正、反手斜線(前沖)弧圈球
訓練目的：掌握弧圈球之技術，尤其是規範弧圈球的動作。理解拍面角度、擊球力量與擊球高度的關係。體會咬球的感覺，球陷入膠皮中…力量經由手傳遞，透過球板、膠皮至球上，以既有摩擦又有撞擊的手法(有謂之打磨結合)將球送出。熟悉擋球技巧，此為防守功力之基礎，同時亦為做球能力之展現；擁有良好的做球能力是練習基本功的重要條件。
※練習時先勿求快(以70%力量擊球)，宜先求穩(控制性、連續性與協調性)。練習者宜距球台約70至100公分，讓出些空間使動作舒展些去拉弧圈球。擋球者應採借力方式回擊球，利用板面角度控制而僅給予些許力量將球送至靠近底線之長球。不論拉球者或擋球者，腳步均不可站死，應配合來球落點移動(球要跟緊)，尤其拉球者不但有左右的步法，應特別留心前後的移動，始符合實戰之要求。
三、正、反手斜、直線搓球
訓練目的：掌握搓球(下旋球)技巧，理解製造下旋球時拍面角度、搓球力量大小與搓球時間的關係。實戰中使用機會相當高的技術，多運用在控制或反控制中，掌握住搓球技巧有利創造下一板主動的機會。
※練習時先勿求快，宜先求穩(控制性、連續性與協調性)。→先練習搓半出台的長球，掌握住在球落桌後上升期末段時(約時鐘11~12點位置)搓球；待熟練後再練習快搓，即在上升期前段(約在10點位置)搓球，此時球會較短(不出台)，須右腳踏入(右手持拍者)後再搓球。
●進階技巧
1. 接殺球：第一種是接抽殺球，第二種是接扣殺球。
　當對方使用抽殺球：大多都是為自己所擊出的"出臺長球"，也就是球並未彈很高，但球路太過於球桌中央。故當對方使用抽殺球時，注意對方拍面角度，抓準球彈起自己桌上時，將球拍壓放(約45度，拍面朝桌，識轉度再下壓)於球彈起位置，便能將抽殺球輕易擋回。
　當對方使用扣殺球：大部份都是自己回球過高，使對手能將球回擊成V字。故當自己回球真的過高，盡可能退桌 (就是往後退)，並大致算準對方扣殺後，球下降處，放長球待對方再次扣殺或反抽難度高)回去。
2. 有效回擊旋球：
　一般來說要殺所謂的旋球，要先會判斷球的轉向。
　上旋球 (球碰到拍面會上噴)，可殺、可擋。
　下旋球 (球碰到拍面會下掉)，可抽、可切。
　側旋球，判斷左旋還右旋，往反方向回擊
　不旋球，快球可殺、檔；慢球可推、切。
3. 反拍打法：
　　先準備至少10顆以上的桌球，裝於籃或箱子中，放在桌球桌的右方 (我假設您是右撇子)左手拿球輕放於您反拍可打的位置，使球在球桌彈跳一下後，用反手揮拍使球過網。反覆自己練習到，10球過10球，甚至可以精準的控制位置後，您的反手功力已大幅成長了。
最後給您一些不錯的連結
桌球規則(動畫)：
http://*****/table-tennis/rule.htm
桌球的旋轉--長顆與平面：
http://lucioping.altervista.org/Tecniche/traiettor...
[影片]一些桌球基本技術示範：
http://www.pe-web.org/table_tennis/tt_content.php?...
蕭教練桌球網：
http://www.ttxiao.idv.tw/

By John
at 2008-05-17T16:08

你還在花時間,花車費,辛苦購買球具嗎? 來桌球王子網 ,免排隊,你會發現
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By Catherine
at 2008-05-17T15:35

想變強來發問是沒啥幫助的，你要請教練才有效。打牆壁+正反拍向上擊球只是初學者用來增加球感而已，開始學習較進階的動作並沒有實際幫助

By Hamiltion
at 2008-05-16T08:12

把我常看的網站分享給你,我覺得不管在動作或觀念上都使我進步很多
http://www.table-tennis.tw/forumdisplay.php?fid=14
http://php.guestbook.com.tw/b6/viewforum.php?f=5&m...
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0131/archive?l=f&id...

教我打桌球的正確技術~及基本的功力~奠定深厚的桌球功力 - 桌球

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