救命阿!我腰酸背痛，如何快速治療 - 運動

By Susan
at 2008-01-26T00:00

Table of Contents

工作繁忙，所以腰酸背痛，平常有空都會出去打籃球，可是這幾天，下雨+寒冷所以就沒出去運動了。
1.我不要吃藥
2.我不看醫生
3.我不去醫院做復健
4.我不做戶外運動
其他方法都可以，只要能快速解除腰酸背痛(室內運動可)
感謝大家的幫忙!

All Comments

By Aaliyah
at 2008-01-26T07:47

泡熱水澡
尤其是要泡到肩膀最好
水中建議加入米酒薑片或是薑汁
對消除疲勞很有幫助喔
另外你可能要調整一下平時的坐姿
還有每個小時起來上個洗手間走動一下
就比較不會酸痛了

By Aaliyah
at 2008-01-30T08:13

去買酸痛藥膏吧　有一種藥膏叫＂非炎＂含類固醇　蠻有用的
但是少用比較有利唷　因為你不吃藥不看醫生　只能這樣啦！

By Erin
at 2008-01-30T21:02

腰酸背痛之治療... 熱敷拍打.配合刮痧.通常一次就可以改善

By Ivy
at 2008-01-25T00:00

朋友的小孩在新竹市唸國中,學科不怎麼樣,但是體育技能超強,很想朝體育班發展,不知有沒有人知道哪一所校有體�� ...

By Victoria
at 2008-01-25T00:00

我現在我覺得我的生活很缺乏運動.請問我想要找羽球隊.或是活動..等等怎麼參加呢?我是初學者...我想要那種老師� ...

By Hardy
at 2008-01-25T00:00

Q1．家商夜校有社團嗎？（射箭）Q2．夜校應該有服裝設計科吧？Q3．日校跟夜校差在哪裡？Q4．國中畢業（基側分� ...

By Kumar
at 2008-01-25T00:00

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By Queena
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