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改善心肺功能的方法 - 運動

Vanessa avatarVanessa · 2006-06-03

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要如何改善心肺功能呢!?改善心肺功能有哪些方法呢!?請各位知道的大大們幫各忙吧!!心肺功能心肺功能心肺功能謝謝~*
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All Comments

Zanna avatarZanna2006-06-04
增加身體的活動量，可以減少心臟病發作嗎？是的！很多的證據顯示，缺乏活動的人較容易得心臟病，其機率是高活動者的二倍，每天規則的身體活動，雖然只是輕到中強度的活動量，仍然可以減少心臟病發作機會；但減少心臟病發作最好的運動是有氧運動，如快速走路、慢跑、騎單車、游泳等，均能�
Hedy avatarHedy2006-06-03
運動可以增加心肺功能,游泳,跑步,走路均可幫助.我在肺炎癒後,胸部疼痛,呼吸都會痛,走路1個月,不藥而癒
Ophelia avatarOphelia2006-06-07
網址您可以參考看看。其實不需要回答過多的言論與資料給您。自然的運動：1.固定時間的運動。例：每周固定運動三次。2.保持下去，並且適度。3.戒菸，戒酒。煙酒對心肺的傷害，相信不必多說囉。...