攔網一定要立定跳嗎 - 排球

※ 引述《Mingming1258 (銘銘)》之銘言：
: 大家好 打給後 胎嘎吼
: 小弟只是小大一新生
: 潛水了一陣子今天來版上問問題~~
: 請問攔網一定要立定跳嗎?(是指沒有助跑的立定跳)
: 可不可以在防守時站位站靠近中間一點
: 然後等對方攻擊在往旁邊助跑後立定跳
: 這樣跳起來能夠比較高不好嗎
: 如果是站在大砲位置
: 就跨右腳然後左腳跟上並齊後往右轉90度立定跳(右撇子攻擊步)
: 如果是站在副攻位置
: 就跨左腳然後右腳跟上並齊後往左轉90度立定跳(左撇子攻擊步)
: 不過如果對方舉給長攻的位置有點靠中間也只好立定跳(不過機率比較低)
: 但是看到每個人好像都是直接站在對方會攻擊的位置直接立定跳
: 就算需要側移也是直接跨過去後再立定跳
: 請問我那樣的方式攔網有什麼缺點嗎???
: 我唯一想到的缺點就是如果舉球舉的很靠邊邊可能會有點來不及攔
: 但是後來想想
: 低層級的長攻舉球都還是會舉高
: 有足夠的時間讓防守者反應
: 只要跨大步一點就能跟上了
: 這樣看起來好像沒有什麼問題RRR

我只是個已經不舉的鍵盤教練，是來當磚頭的


首先，攔網的動作
一直以來都有類似你所謂的助跑攔網
我在 n 年前的 C 級教練講習也有上到
所以，不是沒有，也不是不可以
重點在於... 為什麼要？

就體能要求 / 消耗來看，助跑攔網怎麼看都比你所謂的立定攔網來的多
光是這點，就是個很大的問題
第二個、可能也是更嚴重的問題，就是精準度
精準度包含：

* 你跟網子之間的距離
* 你跟對方攻擊手之間預期的相對關係

你要助跑、你要轉身（無論在地面就轉還是半空中也轉）
然後最終跳起來還要能保持跟網子之間的理想距離
（至少至少至少也要能不觸網）
才不會明明攔到結果反而立刻失分
你還得要在兩步 / 三步的距離當中，
能夠在期望的時間點達到預期的位置以及預期的高度

如果考慮手部的動作
橫移立定跳的方式，手可以一直保持在頭部附近
我是很難想像有人助跑的時候，手在胸部以上
那麼手的準備動作又會降低精準度

如果再度考慮合作攔網
你要克制橫向移動的衝量才不會把隊友撞飛、保持緊密的編隊
（又增加了體能的消耗）

付出這麼多的代價，是為了增加攔網的高度
敢問，立定跳跟助跑跳到底是能差幾公分？
十公分？ 十五公分？
這十五公分真的對攔網有很大的幫助嗎？


以個人鄙見，攔網的重點在於

在期望的時間點達到預期的位置以及預期的高度
（謎之聲：攻擊明明也是...）

又因為攔網是被動的行為
能準備的時間比攻擊少上許多
所以要把時間跟精神花在精準度上
跳對地方、跳對時間，比跳得高來的有用
有了精準度，行有餘力才進一步要求高度


有謬誤之處，還請各位大德指正

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錢鍾書： 說出來的話
http://www.psmonkey.org
比不上不說出來的話
Java 版 cookcomic 版
只影射著說不出來的話
and more......

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