擋球一字訣-穩 - 桌球

原po還蠻常在板上找人練球的

雖然原意是要練習拉球 結果反而擋球進步比較多T^T

可能是跟對方實力有差的關係吧

我一直覺得擋球是件輕鬆又簡單的事 可是事實上 很多人都擋不穩

所以這篇的用意是拋磚引玉一下 希望大家都能有好的擋球

有好的擋球後 對練起來攻擊才會進步

以下所說的是比較概念性的觀念 而動作對不對 就自行負責了

動作對 才有進步空間

若我的觀念不對 也歡迎指正



貫徹我這篇文章的一個字 就是穩



首先最重要的就是握拍要穩定

當球碰到拍子的那一瞬間 手一定要握緊拍子

很多人握拍都不夠穩 擋的時候都會晃




第二個 馬步要蹲穩

擋球時馬步要蹲好 並朝向要擋球的方向

反手擋球的重心是在右腳 很多人都錯了

馬步蹲好使擋球平順 不會冒高

朝向要擋球的方向使你的球總是能控在要打的區域內

很多球友在反手位擋球時身體是朝向正前方的

這會使得你來不及反應的球會擋到你身體朝向的方向 也就是對方的正手位

若是身體朝向反手位 這個問題可以大大改善 至少不會偏差那麼多




第三個跟擋球其實沒關係 但卻影響到擋球

就是在對練時 第一球發的位置要固定

位置和速度不固定的第一球 會使練習者容易打偏

使得自己也不容易擋到要打的位置

我遇過球友第一球發球穩定很差的

反手位的球還常發到正手位去

很多人在反手位擋球時 會用反手發球

這我不太建議 因為通常穩定度很差

除非你反手發球很穩定




最後是擋球的節奏要穩定

擋球的點是球起跳後就馬上擋

這樣最不會受到旋轉的影響

製造出對方好攻擊的球 擋法是借對方的力回擊

除非球真的過不去 不然盡量不要自己加力 不然容易改變回球的節奏

另外 是用手去跟球的點 腳跟身體是用來做微調

很多人擋球時整個身體都在晃動 當然球的穩定性都被晃掉了




簡言之 擋球就是蹲在那 很輕鬆地用手去跟球的落點

一球一球穩定的送回去




發這篇是有點抱怨文的意味

希望大家能夠學到些東西

也希望大家都夠有好的對練球友


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