撐筋拔骨 - 武術 Martial Arts

想問各位前輩

學武的開始

聽說是為了撐筋拔骨 改變身體的質

想請問大家 怎麼撐怎麼拔?

才不會把國術像是在做體操?

鬆又是何謂鬆?

感覺自己一直停留在比手畫腳...

謝謝

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