換歌了~~ - 有氧運動 Aerobics

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By Poppy
at 2010-01-07T11:26

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昨天上 BODY PUMP ，老師宣告她要換歌。
乍聽之下，我想應該是第七首換掉吧XD~~心中大喜XD。

想不到這一換竟然，把SUGAR換掉了。可能是聽到板上大大的呼喊。
換成另外一首DIP超多的歌。整個大囧~~，我三頭好弱的說。

當然第四首也被換掉了，換成另外一首我沒聽過的。可能需要去查一下歌單。

重點!!!可怕的第七首，竟然.....不變.....

大概是想要大家認真的訓練下盤吧!!

第二、第七都不變，其他都有所改變。

雖然說這是常態，那大家有沒有跳到換歌的呢???

就我所知，公司的BODYCOMBAT 也換了 現在是 38+39+40+41+42 大回顧。

有的話討論一下吧XD。

我的SUGAR阿~~~~~~

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All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2010-01-09T13:40
SUGAR真的狠不累啊!我知道的每個老師都想換~
Leila avatar
By Leila
at 2010-01-11T15:54
dip超多的是60的who knew嗎? 呵
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By Edwina
at 2010-01-13T18:08
沒錯，就是這首!!現在三頭還在抖動。周日再跳一次。

我的BODYPUMP 72心得

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By Faithe
at 2010-01-04T21:20
上次有人提問，SO我利用自己職位之便。請教了幾位教練跟有氧老師。 想當然，每個人都不太一樣的意見。 所以我綜合全部的意見之後，把得到的資訊PO下來，希望能有幫助。 當然，免不了班門弄斧，有錯誤的地方還希望指正。 BODYPUMP 如果真的要很細分重量，通常可以分成三種重量。 以我這個魯肉腳為例，我分 ...

伊士邦高雄巨蛋館

Andy avatar
By Andy
at 2010-01-03T01:34
我是全國卡的會員，既然有新館開幕就一定要趕快來先睹為快一下。 在前幾年亞力佳姿大地震之後，這個倖存的本土健身連鎖品牌在據 點和定位上也做了很大的調整，陸續關閉了台北永和、台南成功、 台中忠明、台北古亭四個據點，另外開了桃園中壢、台北京站、高 雄巨蛋等三個新據點，從這樣調整也可以看出伊士邦有意從社區型 的地下 ...

今天去伊士邦巨蛋看了一下

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By Carolina Franco
at 2010-01-02T22:22
工作人員不錯 乾乾淨淨的 感覺都有挑過 但很多場地都還沒完成 而且跑步那一區 有裝潢味 我眼睛都酸酸的 好怕在那裡用器具的人中毒之類的 不知道何時可以全部完工哩 - ...

我的BODYPUMP 72心得

Olive avatar
By Olive
at 2010-01-02T12:53
轉眼間，BODY PUMP 72也發表好久了。 我也上了好幾次，粗淺的發表一下我的心得。 and#34;先聲明:我是新手~~~~~~and#34; 我的重量拿得比較輕，因為我才從71開始跳。 我的重量分別為:10kg 7kg 兩種， 不像我們那裏很多常跳的阿姨都是10kg起跳。 TRACK 1 應該 ...

請問

Harry avatar
By Harry
at 2010-01-02T12:03
請問在中壢哪裡有可以不限時段的有氧課可以跳呢 就像是AT的單次卷那種 因為自己的時間都不太固定 謝謝!! - ...