提起勇氣請大家指導泳姿 - 游泳討論

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-11-16T17:07

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一直以來都是一個人去游泳池游泳，今天請救生員幫忙錄影，看看自己游泳的德性...
本來以為自己游得不好，結果看了之後，發現實在是很糟糕。
但還是請大家指導，因為我實在不知道要怎麼矯正呀...

影片：http://youtu.be/QSiSPky4OVs

1. 手的部分
其實我根本不知道自己右手划手向外，不知是不是轉動身體不足之故？
左手在水下根本超過中線甚多...
2. 腳的部分
昨天才有隔壁水道的太太向我抱怨水花太大，害她仰式喝到水...
右小腿好像擺得很高興？...

暑假的教練還說手的姿勢OK，果然是在敷衍我；現在擔心姿勢定型，
會不會改不過來呀？

謝謝熱心指導！

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Tags: 游泳

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-11-18T15:26
右手在抓水的時候滑太外面了喔!
Selena avatar
By Selena
at 2010-11-21T21:22
說你手姿勢OK也不算敷衍 畢竟是過得去的程度
Liam avatar
By Liam
at 2010-11-24T16:09
右手還有挖太快的問題 應該是協助換氣的關係
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-11-26T19:47
感覺都是右腳發力 TI示範是划右手右腳發力 划左手則左腳
Belly avatar
By Belly
at 2010-12-01T19:24
先拿浮板左手抓浮板 右手抓水 推水眼睛直式下面磁磚
Rae avatar
By Rae
at 2010-12-06T05:23
抓水進胸 往身體中線的磁磚與磁磚的間隙移動 不超過
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-12-11T02:20
為準 之後往髖骨方向推水出水 左手也是這樣練習
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-12-12T09:06
一次先調整一樣吧 加油
Kama avatar
By Kama
at 2010-12-15T21:50
身體有點沉，雙手抓水和向後推水的動作不夠紮實
可以的話也建議改雙邊換氣，因為我感覺你左右不太平衡
Enid avatar
By Enid
at 2010-12-18T07:59
請問您怎麼向救生員開口的？ 我也有想過請他們拍XD
Megan avatar
By Megan
at 2010-12-18T21:30
頭太高了,換氣時身體滾動不足,滾動足夠頭稍為撇一下就換得
Rae avatar
By Rae
at 2010-12-20T04:20
到氣了
Doris avatar
By Doris
at 2010-12-20T12:46
右小腿沒有踢到膝蓋直~~~感覺只踢一半~~
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-12-24T00:01
換氣頭不要往上抬、滑水軌跡要改、腳踢水施力不一樣。
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-12-24T03:43
謝謝大家回應～先來調整右手(左手也是)
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-12-25T15:53
我是直接拿相機出來請救生員幫忙錄;人少的時候都OK吧..
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-12-30T15:26
手 水面下 要沿著身體滑水 不然 游起來 身體會搖頭晃腦的!!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-12-31T07:11
手 水面上 動作可以快一點 用最快速度往前伸 飄一下!!
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-01-03T05:43
先不要管划手了，把你的打水調好在來說怎麼划手
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-01-04T23:57
打水一整個沒有效率加抓不到平衡
George avatar
By George
at 2011-01-08T14:30
可以參考#1CWvJoex
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-01-09T19:38
安慰一下原PO~是不會游的很不好~很多泳池的女生都更像溺
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-01-10T13:03
水說~但看你的影片讓我想到起初的自己~這樣游應該挺累的吧
但相信在版上眾多高手指點後+自己體驗不斷練習~你的感覺
會愈來愈棒的~加油!!!水感真的會跟你付出的心力還有時間
Michael avatar
By Michael
at 2011-01-15T06:29
成正比~( 以上純個人完全離題心得...^^||)
Dora avatar
By Dora
at 2011-01-18T04:08
出水動作很軟 美觀度不錯XD 轉頭太刻意了
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-01-20T14:39
第一趟30sec./25M 第二趟多三秒出來 感覺會逐漸增加...
可以的也練練長泳不要常停下來休息
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-01-21T02:29
原PO說的救生員是小沈嗎?? 這是在宜蘭水築館拍的嗎?
Susan avatar
By Susan
at 2011-01-25T13:37
一次先調整一樣吧 加油 https://noxiv.com
Candice avatar
By Candice
at 2011-01-28T23:40
一次先調整一樣吧 加油 https://daxiv.com

請問大家游完後會作緩和運動嗎?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-16T10:36
請問大家游完泳, 會再作緩合運動或拉筋之類的動作嗎? 我的游泳習慣, 一週平均二天, 每次大約2000m/55min, 持續六七年了 這一年來膝蓋怪怪的, 不知是什麼問題 ? 朋友說, 可能是游太多造成, 因我都游自由式, 或浮板踢水, 膝蓋動作較大 所以膝蓋可能長期下來有受傷, 還說一般人去健身房作完運 ...

在新竹想要學游泳

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-11-16T02:50
小弟在大學期間修過一個學年的游泳課 基本上仰蛙捷三式都算會游 但總覺得游得怪怪的 好像協調性不是很好 知道是姿勢有問題 卻不知道如何改起 看到校隊的同學游得很輕鬆又很快覺得很羨慕 不曉得在新竹哪裡可以上游泳課呢 - ...

我需要在明天得到一隻蛙鏡!

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-11-15T22:43
最近開始好像要轉變成適合游泳的日子了 因為下雨外加天氣冷所以都沒有人啊 今天整個水道只有我一個人 可以很開心的按照自己的節奏游 就像我們家開的游泳池一樣啊 (拭淚) 可是我的蛙鏡死亡了 害我的眼睛今天一直喝水 因為想把握住游泳好時機 我希望可以在明天買到新蛙鏡 本來想在網拍買Mizuno這件事就只好謝謝再 ...

第一天學游泳

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-11-15T21:20
大家好，我是個游泳方面的菜鳥，今天剛去學第一天，雖然還不大會 但是我發現游泳的時候專注力都會集中在這件事上，很多日常生活不快的事情幾乎都 會自動從腦中剔除，而且人心情也會變得比較好。一方面我是憂鬱症患者，晚上不大好 入睡，今天回來稍微有點比平常累的感覺，應該會比較好睡。 -- 滅絕師太朗聲道:殷堂主, ...

Pool-Mate 使用心得

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-11-15T00:18
看到原PO這篇使用心得就非常心動 本人也去網路上找了這支錶and#34;敗and#34;了下來 (我是去這邊買的 http://www.wiggle.co.uk/swimovate-pool-mate/ 包含運費新台幣3000有找) 相信功能介紹有原PO解釋就不用多說~~ 前日成績 (固定中等划速測試 ...