提氣？ - 氣功 Qigong

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By Hazel
at 2022-12-25T11:15

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這幾天開始做的練習，打坐時數秒數，因為時鐘在身旁，可以聽到秒針的聲音，就照著數，
數到三千六百，就是過了一小時了。

目前最高記錄是數到4200，今早醒來時坐著數的。之前是3600就停止。

數到4200時其實還能穩穩坐著，但已沒耐心數下去了……


問題來了，之前坐著數數，沒特意注意呼吸，就自然呼吸而已。

今早練習時，有特意吸氣後，預計數十秒在吐氣，但其實可數到三十，四十秒沒問題，
這種刻意一分鐘呼吸一兩次的方式，感覺精神有比較好。

所以這樣算是提氣的練習嗎？


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Tags: 氣功

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2022-12-29T04:07
!
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-01-01T21:00
想不到數數的事都過兩個月了。目前數數最高記錄是
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-01-05T13:53
13000，已經超過三小時了。超過10000的目前是才三次
Adele avatar
By Adele
at 2023-01-09T06:46
一般數的話平均是5000至6000。這應該也算一種法門

台中免費靜坐課程

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By Una
at 2022-10-10T17:04
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無極養生氣功買哪一本書

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By Charlotte
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By Tristan Cohan
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By Mary
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