提升技術與教練課的一些疑問 - 羽球

羽球是個很複雜的運動, 易學難精, 也就是什麼人都能打公園羽球
但是要打成選手在玩的那種, 要投注非常多時間精力
學好羽球不外乎就是 :
上課 / 預習 / 複習 / 看影片 / 練球 / Play
前四點不用說, 是學東西的基本
後兩點以現在的羽球環境不是很好執行
練球不容易找到一起練的對象
play程度差距過大, 會被遛
只能說要找到適合自己的群體

再來談到學球的成效問題
1.運動同其他事物一樣, 是有天賦這回事的, 有些人天賦很高,
看過一次就能模仿個八成, 要跟這樣的人比, 光是有上課不夠
要不就你有同等級的天賦, 要不就你有投入能超越天賦的努力
例如說一個點位你重複練了一萬次, 十萬次, 那就超越了天賦
或是一個技術動作, 你看了十個不同教練的說法, 那也是能給
你很深的啟發
究其根本, 羽球依然是運動, 只要是運動, 就可以依靠肌肉記憶
先學會正確的行動, 然後每天不斷確實的重複這個練習, 時間累積
就能把這個動作昇華為藝術, 這就是尼特羅會長流的學習方法

2.進步緩慢的問題
羽球因為複雜, 所以進步並非直線型上升, 而是螺旋階梯狀上升
必須先確認內容/ 蒐集情報/ 練習/ 轉化為肌肉記憶才初步學會
初步學會以後才開始理解使用情境/ 融入現有技術體系
所以進步是不斷的撞牆/突破的過程

3.天賦不高也能很強
你會有這個問題, 可以想見天賦並非很高, 但是不用氣餒
因為天賦很高的人雖然看一次就會, 但是要達到穩定與融會貫通
所要付出的練習依舊是少不了, 所以你跟他的差距只在於前面的
學習階段, 如果你目標僅止於此那確實是差距了
可是如果你目標是讓技術昇華, 那真正差距就不是學習階段了
而是練習與融會貫通階段, 練習的確實程度與投入時間決定你的強度
融會貫通也有方法, 最簡單就是多去打比你強一階的對手
( 別去越級打怪 )

4.教練的部分
對於教練的方法, 我沒有要評論的, 只針對目前的學習環境
教練並非都會因材施教, 也沒有保證學習效率, 有些事要自己判斷
例如說某些運動中心合作的, 那是運動中心要抽, 公司要抽
教練很血汗, 這種情況下, 可能就變成樣板教學
有時聽聽不同人對於同一個技術的講法教法, 會幫你突破盲腸



※ 引述《ieukk (! )》之銘言：
: 小弟球齡不到半年
: 從一開始就有教練
: 每週至少練兩次、打一次球
: 練到現在覺得非常迷茫
: 到現在還在打高遠球
: 跟我沒練球的朋友打單打一點優勢都沒有
: 出去臨打打雙打跟猴子一樣
: 心中一直很疑惑
: 為什麼如女子選手、國高中選手
: 的腳步動作都有一套明顯的公式
: 例如在打後場球的時候
: 都有一個明顯設定腳步的動作
: 但我遇到的兩三個教練都是叫我兩腳站穩
: 升上去找球
: 看到我把左腳稍微抬起來都會糾正我
: 導致實戰中我根本不知道移動中的後場球
: 該怎麼發力、設定腳步
: 打出來根本沒有球質可言
: 又如挑球我學的只有上半身的東西
: 在不知道挑球的腳步要怎麼踩、踩多少的情況下
: 也導致我在實戰中根本用不出來
: 或是打出那種新手被擠壓的醜陋動作
: 以上這些問題我也都問過教練
: 但他們的答案大概都是我不需要那些東西
: 那是選手在做的
: 最初兩個月從新手階進入初階後就根本沒在前進
: 希望各位版友能給我點建議與指教
: 謝謝各位
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