控球技巧差 - 運動

By Anonymous
at 2013-04-22T00:00

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是這樣的目前小弟小6 身高16X 體重45KG
喜愛的運動是打籃球是這樣的由於今天在打籃球時(如題)
經常在運球時或是快速運球時都會讓球脫手(全場比賽)
所以經常被同組隊員責罵就連基本的V字型運球(由右手打地板到左手)
都會滑掉次數最多也才3次投籃算蠻準的但是控球就是非常的差
所以在球場上除非隊友危急要不然幾乎拿不到球
想請問解答得大大可以教我怎樣訓練可以讓控球及過人技術變好嗎?
急...下禮拜3就要打班際比賽了我不希望在同學面前出糗
希望有影片或圖示可以幫忙感恩

Tags: 運動籃球

All Comments

By Odelette
at 2013-04-25T10:42

控球算是基本籃球要素
加強控球方式有很多種
既然你們下禮拜3就要比賽那我就教你比較容易的方法
1.左右手各持一顆球並在原地運球
只要能夠讓兩隻手運球的時候球的上下位置相同及可進階到第2方法
2.再來就是隨著自己的腳步來運球
先以單手運球的方式來回跑全場~ ( 練習要以來回10次為基準)
再以雙手也就是V字型運球方是跑全場~ ( 10次裡最多只能失誤兩次
3.之後就是加強運球的速度~運球速度越快就越能表示自己的能力越強
再來都要以V字型來教瞜!!!
雙手運球要低
如果單手的控制能力很好也能夠加強單手的運球速度

再來就是要告訴你你可能有的缺失
1.運球常常會讓球從手中滑掉
先以單手的方式運球看看
單手運球的時候手指要以勾球的方式來運球
不是直接把球往上勾著運喔~這樣是犯規的!!!
我說的勾是以除了大拇指以外的手指來把球給勾回來
如果你有再轉筆的話你就能體會更多了
就像是在拿棒球的那種手勢
讓整個手把你的球給包覆住
手掌不要平平的運球~(這樣會滑掉)
單手運球要以來回的方式來運
也就是前後運
雙手運球時要以左右運比較輕鬆
小6的你雖然手掌可能還小要勾球運球可能會有點來的吃力
但是打籃球是不限年紀的
只要有能力大家都是籃球高手
你有被加入籃球比賽的隊員也就是同組隊員看上你的投籃能力
我也相信你的投籃能力很好
如果你的運球方式照著我說的來做我相信你是個很好的得分後衛
目前就全心專注在運球吧!!!!!!
先不要做團隊練習
先讓自己練習個一兩天再加入他們的練習
我相信他們都會驚訝說你的籃球打得越來越好了

By Hedy
at 2013-04-22T22:25

1打球技巧無法在短時間學好。
2不過關於比賽時，你可以把重心擺在搶籃板。
3只要一搶到籃板就叫隊上比較會運球的來接應你，讓他運球你還是隨時準備搶球。
4先別在意進攻。
5更多的打球技巧可參考曹操的回答或加入他的知識圈好友。
6籃球交流亞太0953124168東哥。

By Kumar
at 2013-04-24T20:19

你跟我一樣大
呃.....那你就不要打控衛，改打得衛，因為你投籃準，那你就必需空手跑動，製造空檔，那你要加強運球技巧的話，就得每天都運球，先立定運，在慢跑運，在快跑運，在快跑運時你要球往前拍(不然會掉球
你在隊上第幾強??

By Bennie
at 2013-04-24T16:12

只有苦練~!!!
先單手練運球.雙手在練~~慢慢用跑的運
運球手挽要一點抬,但不能太高
雙手練完練V字運球.跨下.
慢慢練~~一天大概練個3小時就OK
包你運球強到爆
2013-04-24 18:21:37 補充：
得分???過的了人嗎???
總不能永遠都跑位吧~~!!!!運球還是要練~而且要慢慢練不是一瞬間就好的
現在版主最有效率的訓練就是每天投300顆球加上練雙手運球就這樣了
期他的以後再練~~!!!
訓練是累積的~!!不然KOBE幹嘛每天練基本動作~!!!!!!!!!

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