接靶後肩背疼痛，該怎麼訓練調整 - 拳擊 Boxing

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By Adele
at 2022-02-13T22:09

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其實我不太能理解怎麼台灣的拳擊團課會演變成學員互相拿靶的練習...

拿靶是一種很經驗性的技術活，即使是身強體壯的拳擊教練，有時候時機力度
掌控不好，學員的拳打不夠準，持靶的手腕肩膀也都還是會受傷...

不過既然課程這樣編排了，那...就建議你試著怎麼抓對方出拳到靶位那一瞬間稍微
用力頂一下，不能從頭到尾都很用力拿...

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Tags: 拳擊

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2022-02-16T00:48
我會再努力看看 希望下禮拜前手痛會
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By Aaliyah
at 2022-02-18T03:27
接靶不是要特別練嗎…怎麼會叫學生
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By Lauren
at 2022-02-20T06:05
https://i.imgur.com/GYCf1gN.jpg
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By Sierra Rose
at 2022-02-22T08:44
同意 拿靶是很專業的工作...靶拿的
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By Sierra Rose
at 2022-02-24T11:23
好不好 學員的節奏訓練會差很多

接靶後肩背疼痛，該怎麼訓練調整

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By Jessica
at 2022-02-13T14:31
怠惰了很久很久都沒有碰拳擊相關的運動 (其實也就居家跳有氧拳擊而已) 昨天回歸去上團課 因為換了教練，上課的方式跟以前不太一樣 以前的上法，全程一個小時 教練會安排實力比較接近的同學一組 (或是讓經驗比較豐富的帶經驗少的) 出拳方式大多是固定節奏的12121234 對面跟著左右手交替接靶 現在的教練教法走雙 ...

Get Hit Boxing

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By Thomas
at 2022-02-10T23:19
http://www.gethitboxing.com 千呼萬喚，好不容易有自己的據點了... https://www.gethitboxing.com/schedule 課表在這裡，請各位舊雨新知參考一下 目前周一三五的早鳥班已經滿班，為確保上課練習品質，暫時不收新學員了， 不然大 ...

拳館的選擇

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By Emma
at 2022-02-07T14:42
不能連續推文atat ※ 引述《RalphHsu (握拳如潤餅)》之銘言： : 所謂科班出身其實是一種迷思，雖然教練的資歷如果是體院出身的，代表他曾經接受 : 過運動選手系統化的訓練，或是參與過大小規模的比賽，這些經驗對日後轉作教練一 : 定會有加分。 教學需要知識跟經驗 以台灣來說 選手或是武 ...

拳館的選擇

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By Brianna
at 2022-02-04T16:57
所謂科班出身其實是一種迷思，雖然教練的資歷如果是體院出身的，代表他曾經接受 過運動選手系統化的訓練，或是參與過大小規模的比賽，這些經驗對日後轉作教練一 定會有加分。 但是科班學生或選手當初的目的都不是以成為教練為方向啊，我看過不少很年輕科班 轉作俱樂部教練的，上課的教法都是很零碎地複製他記得 ...

拳館的選擇

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By Zora
at 2022-01-28T11:12
※ 引述《annpo (阿難)》之銘言： : 偶爾看到 mixfit 跟 king box的粉專，看到學員訓練，感到很羨慕。我在健身房學拳擊 : 跟泰拳超過半年，總覺得花拳繡腿，實在很想進步，真的會點什麼。 看了推文 真的不吐不快...... 先回應原po 根據你的需求 可以觀察拳館賽績 教練本身的成績倒 ...