排球要怎麼打才不會手痛～ - 排球

By Callum
at 2005-11-25T00:00

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最近老師要打排球分數～
所以要勤加練習！
可是打幾球手就痛的要死～
怎樣才可以比較不會那麼痛？
謝謝！

All Comments

By Belly
at 2005-11-28T05:44

打排球手痛是每個球員一開始打球的苦, 我之前一開始練習的時候, 手臂上都有一塊塊的淤青或小紅斑或點狀物, 滿噁心的. 但過一陣子之後就好多了. 打球手痛時第一部防範法則是檢查你的排球, 看看你的球是不是充氣充的太滿? 如果充氣太滿, 球會膨脹的太厲害, 打了手的確會很痛. 可以是著放掉一點氣, 或換一顆囉!
此外, 另一種因素則是你打的方法, 盡量讓球在你的手臂接近手腕的地方彈, 不要用整個手臂! 因為手腕的地方有骨頭, 球會很自然的彈跳.
不過個人有個人的喜好, 只是要記住多練習,這樣才能輕易的控球.

By Erin
at 2005-11-29T15:28

你可以穿長袖的衣服來打球
球就不會直接碰撞手
這樣就不會那麼痛了
穿長袖不會影響打球啦
你可以穿緊身的長袖
不過這樣會比較熱喔～～
加油喔～～

By Isla
at 2005-11-26T02:54

說實在話的~~
有很多人因為打排球會痛所以膽怯不想去碰..
可是我覺得打久了就不痛了~這麼說好像又沒回答到妳的問題
室內用的球打起來就不痛了!!妳們因該不是打是內的場地吧!!
SO帶球針去把硬硬的排球洩氣~~不要洩太多不然會不好打高而且容易偏掉!!
就輕輕的用手脕下方那一塊肉打!多練習相信因該妳會感受到排球的魅力~~

By Harry
at 2005-11-26T20:55

用手掌的底部發球..用雙手接球..[不是手掌,雙手握拳往上托]發球的整體動作要求與評分的標準:1.發球整體的動作: 從「拋球的高度、拋球的角度、手臂的動作、手與球之擊球面、以及腳的站法」可瞭解整體的發球動作的流程與重點要求。2.手與球之擊球面: 擊球的手掌五指並齊, 並且手掌心成為一個平面, 手腕成直角90度, 整個手掌擊到球之正中央的面。此點決定於球發出去後是否靜止不動(因為行進間的球如靜止不動, 它碰到空氣產生風阻, 使球能上下或左右不定向飛動, 造成對手接發球之威脅性, 這就是飄浮球的特性), 以及球的角度與方向。3.拋球的高度: 球儘量不要拋太高4.拋球的角度: 拋5.手臂的動作: 強調「甩手」順暢的擊球動作6.腳的站法: 兩腳儘量站一前一後若要詳細一點的資料..可以去這裡看排球教室歡迎大家一同來學習排球運動的一些基本技巧和觀念，推展排球運動是我們一生的夢想，因為排球是真正的君子之爭。最近在郭巴的小天地上發現一個很棒的排球基本技巧教學課程，特轉載於下，供您參考，希望對你有幫助。
圖片參考：http://www.nhps.tp.edu.tw/vb/arrow.gif
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