排球的高手發球需要用到哪些肌肉呢? - 排球

By Faithe
at 2008-04-04T00:00

Table of Contents

如題
發球分解動作(1)站立手拿球(2)拋球(3)弓身(4)舉臂揮擊
我想要知道上面發球的分解動作需要用到的肌肉
有哪些?(主要肌群就可以了)
希望能提供肌肉的英文學名
感謝大家

All Comments

By Dora
at 2008-04-06T19:02

正面上手發球：
圖片參考：http://phpweb.yuntech.edu.tw/u9423008/v/image/22.g...
這種發球由於面對球網站立，便於觀察對方，容易控制球的落點。
（1）準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球於體前。
（2）拋球：左手將球平穩地垂直為於右肩的前上方，高度適中，拋球的同時，右臂抬起，並屈肘後引，肘與肩平行，手掌自然張開，上體稍向右側轉動，挺胸、展腹、身體重心移到右腳上。
（3）揮臂擊球：擊球時，利用蹬地上體向左轉動，迅速收腹帶動手臂向前上方揮動，伸直手臂在右肩前上方的最高點，用全手掌擊球的後中部。手觸球時，手指自然張開與球吻合，手腕要迅速向前做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。擊球後，隨重心前移，迅速進場比賽。　
圖片參考：http://phpweb.yuntech.edu.tw/u9423008/v/menu/teach...
圖片參考：http://phpweb.yuntech.edu.tw/u9423008/v/menu/teach...

3、正面上手飄球：
　　這種發球不旋轉，但球不規則地向前飄晃飛行，使接發球隊員難以判斷球的飛行路線
和落點。這種發球由於面對球網站立，便於觀察對方，控制發球方向。上手發球的成
功率高，攻擊性強，在各種水平比賽中普遍採用。
（1｝準備姿勢：同正面上手發球。
（2）拋球：同正面上手發球，但拋球的高度稍低並靠前。
（3）揮臂擊球：擊球時，利用蹬地，向左轉體和收腹的力量，帶動手臂向前做直線運動，身體重心隨之從右腳過渡到左腳。手觸球時，五指並攏，手腕稍後仰，用掌根頰擊球後中下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間，手指手腕保持緊張，手形固定，用力要突然、短促。擊球結束，手臂要有突停動作。擊球後，迅速進場比賽。
2008-04-04 13:14:08 補充：
一、發球準備動作
2008-04-04 13:14:24 補充：
一開始兩腳儘量站一前一後，兩腳寬度大約與肩同寬，站法以舒適為原則，假設擊球的手臂為右手，那左腳需站在前腳，而另一之腳則站於後腳；身體正面對球網，上半身保持穩定；拿球那一隻手的手肘稍微彎曲以配合拋球。
　　　1.兩腳一前一後，寬度約與肩同寬，站法以舒適為原則。
　　　2.身體正面面對球網。
　　　3.一手把球捧在手上，另一隻擊球手輔助撐球。
　　　4.拿球的手肘需稍微彎曲以配合拋球。
2008-04-04 13:14:53 補充：
(二)後拉臂動作
將整個擊球之手臂往後及向上拉升至過肩，身體自然地「側向」於網面，但須注意一個重點，就是「上半身保持穩定性避免搖晃」。
　　　1.整個擊球之手臂往後及向上拉升過肩。
　　　2.擊球之手臂往後拉至過肩，身體自然「側向」於網面。
　　　3.上半身保持穩定性，避免搖晃。
2008-04-04 13:15:15 補充：
(三)後拉臂配合拋球的動作
整個擊球臂繼續往後、往上拉升至過頭，此時持球的手亦拋起球，配合後拉臂的整個動作，因拋球的時間與擊球揮臂動作之間的協調聯合是決定發球好壞之重要因素，另一方面，整個身體上半身屬拉撐的狀態，但上半身需保持穩定性，避免搖晃，此時後腳自然抬起拉直，腳跟離地，目的在於擊球點更高、更具威力。
　　　1.整個擊球臂繼續往後、往上拉升至過頭，此時持球的手將球拋起。
　　　2.整個身體上半身屬拉撐的狀態，但上半身需保持穩定性，避免搖晃。
　　　3.後腳自然抬起拉直，腳跟離地，目的在於擊球點更高、更具威力。
2008-04-04 13:15:51 補充：
(四)前上推肘擊球之動作
此時，將整個擊球臂往前、往上推肘以及甩手揮臂往前擊球的動作(甩手動作是瞬間及連續的)，且擊球之手掌呈一平面，並需擊中球的正中央的面，此動作可決定球發出去後是否靜止而不旋轉(因為行進間的球若不旋轉，碰到空氣產生的風阻時，便會使球上下或左右不定向飛動，造成對手接球的威脅性，這就是漂浮球的特性)，而擊到球的剎那，擊球的手幾乎是打直，加上擊球時，全身幾乎往上拉直，並配合身體重心往前，這些動作要求可使動作流暢有力而不受阻礙。
　　　1.整個擊球臂往前、往上推肘以及甩手揮臂往前擊球。
　　　2.擊到球的剎那，擊球的手幾乎是打直，這樣才能有效把力量施展出來。
　　　
2008-04-04 13:16:04 補充：
3.擊球之手掌呈一平面，並需擊中球的正中央的面。
　　　 4.全身幾乎往上拉直，並配合身體重心往前。
2008-04-04 13:16:28 補充：
(五)擊球後之動作
整個擊球臂擊到球時，需有「往前推」的動作，且往前擊球甩手的路徑幾乎是一條直線(從側面看是一條橫線)，擊球的剎那，擊球手幾乎是打直的，且擊球重心須靠全身的協調往前移動，這樣才能有效把力量施展開來所擊到的球較具威力。
　　　1.整個擊球臂擊到球時，需有「往前推」的動作。
　　　2.整個擊球手掌須與手腕近乎九十度，手掌呈一平面擊到球的正中央的面。
　　　3.擊球重心須靠全身的協調往前移動。

排球的高手發球需要用到哪些肌肉呢? - 排球

All Comments

Related Posts

有關成大排球場的一些問題

想打排球~哪裡可以找球友

排球漂浮球的問題

國際最新排球規則

急~急~急所有運動的中英文名稱嗎??