排球攻擊問題 - 排球

※ 引述《formosa81209 (期待之星)》之銘言：
: 小弟打排球的資歷大概是1年左右
: 曾待過校隊練習6個月 這陣子因為課業繁忙
: 已經2 3個月沒碰球了 想請教一下
: 要當一個穩定 有攻擊威力的主攻手 要怎麼練習 或有什麼方法可以進步的

要強沒有撇步 就是不斷練習
一個人就打牆 兩個人就互扣 或者打自由攻擊
一群人 要練球就可以練很多 或是打play 充實經驗
也可以附加一些體能訓練 操體能雖然真的很操
而且貌似跟排球沒什麼關係
但是有強健的肌肉可以保護你自己(像我太久沒打球肌肉沒力肩膀就受傷了)
而且也會增進你協調性 讓你變更強

: 因為本人打排球的時間真的很短
: 低手接球時好時壞 練一下球感應該可以找回來
: 舉球不會 舉的很不穩
: 攻擊是我最有興趣 也最想練的 可是我的攻擊 沒有很穩

我以前跟你一樣 把所有能力值都點在攻擊上面
攻擊70 舉球20 接球20
我說 如果你有自己的隊伍 你專打快攻不接不舉 那就算了
但如果你有比較多機會跟別人打play
你會發現 只會攻擊不接不舉的人 很容易被唾棄
而且 當別人發球專打你的時候
你接不好 就沒信心 對方就知道你是洞 狂打你
你就不開心 隊友也不開心 你要攻擊的時候又心急如焚
又被"貼地" 你就一點用也沒有

所以 不能只練攻擊~ 要什麼都練!!!

: 舉例:當舉球員舉長攻給我的時候 我原本可以很穩很有威力的殺過去
: 可是可能太急著打 時間跟位置沒有抓好 導至溜手 只能用手指的力量推過去
: 毫無威脅性 不能像一般男生一樣 打的又快又猛
: 如果說位置和時間有抓對 但好像我的肌耐力不夠
: 打出去的球 也只是球速快一點 威力度也不太夠
: 不知道有人 能不能給我一些建議 讓我的攻擊可以跟企聯的選手一樣
: 又威又猛
: 透露一下 本人有一點身高優勢
: 身高:179 體重:60 手與腳都有比一般人長一些

你可以 爬文 尋找一下
練肌耐力 就跟體能一樣 可以增加協調性
練手腕 可以讓你打的球有磅數
你速度夠快的話可以 跳起來看點打洞

想跟企聯選手一樣 可能要砍掉重練比較快
順便透露一下 179也真的就只有"一點"優勢而已

加油吧!!


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