排球攻擊問題 - 排球

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-01-09T14:26

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小弟打排球的資歷大概是1年左右
曾待過校隊練習6個月 這陣子因為課業繁忙
已經2 3個月沒碰球了 想請教一下
要當一個穩定 有攻擊威力的主攻手 要怎麼練習 或有什麼方法可以進步的
因為本人打排球的時間真的很短
低手接球時好時壞 練一下球感應該可以找回來
舉球不會 舉的很不穩
攻擊是我最有興趣 也最想練的 可是我的攻擊 沒有很穩
舉例:當舉球員舉長攻給我的時候 我原本可以很穩很有威力的殺過去
可是可能太急著打 時間跟位置沒有抓好 導至溜手 只能用手指的力量推過去
毫無威脅性 不能像一般男生一樣 打的又快又猛

如果說位置和時間有抓對 但好像我的肌耐力不夠
打出去的球 也只是球速快一點 威力度也不太夠
不知道有人 能不能給我一些建議 讓我的攻擊可以跟企聯的選手一樣
又威又猛

透露一下 本人有一點身高優勢
身高:179 體重:60(最近又瘦了 少兩公斤了) 手與腳都有比一般人長一些

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Tags: 排球

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-01-12T23:37
你打了一年 企聯那些人都打了十幾年 很有難度吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-01-15T17:59
有正確的指導跟足夠的練習量還有適當的重量訓練
沒有捷徑
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-01-17T04:57
沒有人可以給你一些建議 就讓你跟企聯選手一樣
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-01-22T00:40
一年要很猛...除非你每天不停的訓練吧...
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-01-22T20:41
我是覺得..你該先從重訓下手..先把本身肌耐力爆發力練好
Dora avatar
By Dora
at 2013-01-24T23:52
再把基本的傳接球做好 球接好了 才能舉好球 才能打攻擊呀
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-01-27T22:48
先把接球練好+1
Cara avatar
By Cara
at 2013-02-01T18:14
其實你自己的問題你自己都有講出來了 怎麼解決?
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-02-02T07:05
每天花零碎的時間 多鍛鍊自己 一天總擠得出十分鐘吧?
Cara avatar
By Cara
at 2013-02-07T02:35
先練好基本動作吧弟弟
William avatar
By William
at 2013-02-10T18:27
推樓上 基本練好再說 典型的不會走就想飛
Zora avatar
By Zora
at 2013-02-11T05:31
接球不好攻擊再好有何用，勤練基本就是捷徑....
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-02-14T19:52
我身高跟你一樣 完全不覺得是優勢......
Carol avatar
By Carol
at 2013-02-19T07:07
我身高跟你一樣 但體重多了25kg...Q_Q
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-02-21T07:55
179在校排...算優勢嗎@@?
Steve avatar
By Steve
at 2013-02-23T11:06
不算，如果彈性不太好，可能當攻擊手有點吃力。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-02-27T14:38
179 妳是女生嗎?
喔 我看到了 開頭有"小弟"
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-03-04T12:11
那我就不清楚你的身高優勢在哪了@@a 不過太瘦是真的
Mason avatar
By Mason
at 2013-03-07T06:53
我猜是國小179,所以應該滿有優勢的
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-03-10T10:57
...怎感覺基礎還不好就在問這種想要快速帥帥殺球的問題
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-03-13T09:14
179...彈性好到可以灌籃嗎? 不然哪來的優勢?
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-03-15T01:20
排球是接球然後舉球再來才扣球練好前兩步驟在討論吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-03-17T18:41
經驗只有一年還不常打的話, 從基礎訓練開始加強吧
Heather avatar
By Heather
at 2013-03-21T04:25
基礎好了後, 很多東西會豁然開朗
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-03-25T07:50
要先練接球
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-03-28T04:23
要練球
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-03-29T23:16
179要打的像企聯那樣的話...大概是打L吧？
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-04-03T07:55
60公斤 除非你動作超大...不然很難會有磅數的= ="
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-04-07T07:46
我已經看開了 不過還是有在重訓 爆發力防守也用的到!!
Erin avatar
By Erin
at 2013-04-08T12:57
肌耐力跟威力有甚麼關係= = 誰跟你說的阿
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-04-11T08:05
想那麼多 先對對牆對好就贏一堆人了
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-04-13T22:15
你是GAY嗎

球如何保存

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-01-06T22:04
小弟目前有幾顆球 只有一顆在打 其餘暫時用不到(膠球皮球都有) 請問如何保存 才能讓他們保持狀況良好 是灌飽飽放著 還是放氣壓扁收好 壓扁久了不知道會不會變形 - ...

皮球那裡買（桃園）

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-01-06T19:48
最近想要買顆皮球 當作紀念（愈來愈動不了了XD） 不知道桃園、中壢一帶那裡可以買 還是網路上有推的店家嗎？ 那一種皮球大家比較推呢？ 300還是其他的 謝謝各位排球先進給意見囉 -- ╭╮ 《襄兒》 ζvict ...

今天下午陽明大學室內場拾獲手機

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-01-06T18:54
標題我實在不知道要選什麼了... 只好選了閒聊= = 今天下午3-6點不知道有沒有板友在陽明大學室內場play 遺失了一支手機 如果你或是你的朋友符合以上症狀 請到陽明大學校門口警衛室領取喔~~ 謝謝~ -- ╭──╮ ╭╮ ︵︵︵︵ ...

請問草屯有沒有打球的人兒?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-01-06T12:57
請問草屯大約何時(週一~週日，幾點)何地會有人出門曬太陽打球呢? 一個月都沒碰球實在太痛苦了Q口Q - ...

四人制九人制

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-01-06T12:55
各位大大好 距離上次認真打一場排球比賽已經有好長一段時間了 想起國小那段練球時光 真是過得愜意 其中 讓我最津津樂道的 就是那段 人制轉換的時段 還記得那時 最一開始接觸排球時 是打九人制的 不用輪轉 站的隊形是三三三 人多發前機會少 而且當時教練就規定一定要用上手發 所以一次沒發過後 要發第二 ...