排球所需的耐力 - 運動

排球這項運動 就專業角度來說
他需要哪些耐力? 基本耐力 特殊耐力 長時間耐力...?
這些耐力又要如何訓練呢?
麻煩各位了 因為要交報告 但是找不到資料..