捷泳 - 游泳討論

※ 引述《promusician (Equal Opportunity Lover)》之銘言：
: 很久沒游泳
: 最近一個月開始持續每天游
: 剛開始游個五十碼就喘到不行 到這禮拜開始可以連續一千碼的長泳
: 但是雖然可以持續長泳 速度卻一直提升不起來
: 不管怎麼用力拚命划 捷泳還是五十碼至少要五十秒才游的完
: 不知道一般捷泳大概游幾秒內算是正常速度(非選手等級 一般recreation游泳而已)
: 然後速度不知道如何提升?
: 感謝


不好意思

我是想提升比較短距離的速度

或許50碼游進40秒吧?



不知道有甚麼自我訓練方法比較有效

謝謝

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