跑步和游泳的距離比? - 游泳討論

好像是我在這版第一次發文，請多多指教。

我是練馬拉松的，因為之前膝蓋受傷的關係，所以中間會穿插游泳來當復健休養。其實

我之前只會游蛙式，自由式都亂游(其實現在也還是亂游XDD)，因為不想傷膝蓋所以游自由

式，非常不標準的自由式。

我是國小學的游泳，高中體育課有游過幾次，之後就現在大學再游。想當初我大學第一

次游時，50公尺就要休息好久。不過之後游個兩三次身體就適應了，就不用休息可以一直

游。當然多半原因是我游得很慢，我就是快不起來阿!旁邊的大肚阿伯用蛙式都輕鬆KO掉我

。通常我一公里要游30分鐘。

偶爾游一下，之前因為去的游泳池是公立的，所以時間有限，我最多只能游個兩小時就

是四公里就得上岸了，當然通常都游一個半小時就來不及了。現在去非公立游泳池時間就

充裕多了，雖然花那麼多錢好像是該去泡spa，但我還是只想游泳就好，沒時間泡。

我平常的練習量都是不間段的四公里，游兩小時。超弱的，真的很慢很慢。但其實我對

游泳沒有概念怎樣的距離才算遠?只是覺得我游四公里是蠻累的但還可以繼續這樣，所以應

該練習量還好。

今天覺得狀況不錯，肚子沒有很餓，之前讓我游不下去都不是累，是餓。想說來挑戰一

下，多游一些。我想平常跑步的時間那樣算，那我游三小時好像才只有介於我全馬和半馬

的時間。就決定是六公里了。

我游完平常的四公里花了兩小時之後，就其實還蠻累的，白天體力消耗太多。但還是繼

續游，不過才游幾百公尺就覺得好累，游到五公里時我覺得我已經解離了。看著第五公里

時我已超過35分鐘，就想說不求速度了，是說本來就沒什麼速度拉。第六公里時我已經快

不行了，意識不清楚，不過救生員兩名都在我眼前所以應該沒問題!中間還有迴光返照一下

，我覺得我跑馬拉松也沒那麼累過，但最後還是撐完六公里，花了三小時十七分，沒有扣

掉上了三次廁所時間。

我問這問題很怪，游泳的距離到底跟跑步的距離比是怎樣啊?才六公里我就快死掉了，覺

得好誇張，而且我游超慢的!是說我每次游泳時，我覺得大家都游一下就上岸了說，可能那

地方泡spa的有錢人必較多。

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