捷式請益 - 游泳討論

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基本資料：

性別：男
年齡：25
身高：188
體重：70
體脂： 18 %（自行測量）
自拍泳姿影片連結
https://youtu.be/4D3C0yjNXNg

https://youtu.be/btqEWv9uOjo


練泳資料：

練泳時段：平日一三五不定
練泳環境：25米短池/50米長池
同一泳道使用人數：3-8 人(泳道人數多寡將影響測定成績)
每周練習次數： 3-4次
每周練習總量: 3000-3500米

成績測定：

25米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績)
50米打水：104秒(近期測定)
100米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績)
25捷秒數/划手數：37 秒/ 下(近期測定)
50捷秒數/划手數：44 秒/ 下(近期測定)
1000捷秒數/划手數：20-25分/ 下(近期測定)
50仰秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50蛙秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50蝶秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
其他泳式及距離成績：

↑以上填寫越齊全能得到的評估越準確
若填寫為過去最佳成績可附上測定的年份供參考
如果沒測過的項目就藉此機會測看看吧。


平日訓練內容：
1000自x 1，單手觸壁轉身/休息一個呼吸

有時自認可以會游朋友幫開的菜單
100慢游
200踢腳
200蛙腳
1800划手(夾小浮板
200捷
100慢游蛙
100救生四式
100蛙
100捷
--------2900

日常作息時間：（睡眠、工作等時間及練泳前進行之活動）


生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）

美術編輯

健康狀況：（填有者請概述病況）

小時候有氣喘/現今只有感冒會微復發



其他運動習慣：

衝浪?

特殊習慣：無


目前遭遇的問題：

是這樣子的小弟弟我希望速度能再快一點

或是至少動作確實

捷式學習方式是自學

看youtube的荻原智子捷式影片+朋友稍指點+游到沒力就會了的方式學的

去年考過救生證

喜歡水上活動

by the way也很想參與看看社團或是系隊一起練泳的感覺

可惜大學沒泳池&出社會了

除了詢問泳技之外

也想徵求高雄是否有泳者團

讓小弟加入一起練習精進

謝謝


文章如有疏漏煩請指正

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推 danny0210:當別人打你的下體 06/18 10:11
→ jayounguy:你就把他打成大體 06/18 10:14

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