捷式腳打水 - 游泳討論

各位前輩大家好

先前已經練得蛙泳不求速度可以400M一次游完


現在要改加強我的自由式，捷泳

但我發現自己的問題是

才游不到25m，腿就開始痠

我有注意自己是否膝蓋彎曲了像騎腳踏車那樣

但就是游不遠，容易喘

體力這方面我想還行，難道田徑選手就不適合游泳嗎= =\\\


我也刻意放慢划手的速度，手插入水後會停一下 讓自己休息

不過在換氣的時候，向右邊轉頭吸氣

左手就無法繼續維持伸直，必須要開始划水才不會失去平衡

請問這兩點該如何改進呢


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