捷式剛開始會酸.. - 游泳討論

By Jessica
at 2011-08-06T18:30

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小弟最近游了3~4個月了

從每游25公尺就要休息1次，到現在可以游2000以上

但是有個問題困擾著我.. 就是每當伸展完下水時，我都會先輕鬆游個50-100

但是這輕鬆游的時後，肱三頭肌老是會很酸，但是後面開始正式游的時後，反而不酸了

想請教各位前輩一下，是因為做完伸展，然後剛下水會酸嗎?

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Tags: 游泳

All Comments

By Anthony
at 2011-08-08T01:28

小弟除了第一次學會捷式練習時間會酸,到現在沒酸過

By Ina
at 2011-08-10T09:35

1.姿勢錯誤? 2.強度太高? 3.暖身不良? 4.天生問題?

By Yuri
at 2011-08-11T10:39

很痠至正式游不酸,所以游泳才是復健良藥,可避免傷害

By Skylar DavisLinda
at 2011-08-16T08:48

不懂你說的酸的意思怎麼一下酸一下子過後又不酸？

By Mason
at 2011-08-17T11:23

我忘了這種現象就什麼名稱了當你暖完身後就會消失

By Aaliyah
at 2011-08-20T04:26

通常當天菜單決定要游連續1000M以上我會先游400M的暖身
在加100公尺的打水避開這個問題

By Charlie
at 2011-08-23T02:00

我也會這樣不管是游泳跑步或單車都會撐過就好了

By Valerie
at 2011-08-27T11:25

糖解(乳酸)系統結束，進入有氧系統。

煩請推薦好用的泳鏡預算1500以內

By Callum
at 2011-08-06T16:59

是這樣子的眼鏡是爸爸請我幫忙找的爸爸接近60歲幾乎每天游泳1-2小時自由式與蛙式居多有老花眼最近想買一個新的泳鏡因為我對這類產品較沒研究上網看也看不出個端倪我想買speedo 或是 arena 這兩牌子的產品不知道有沒有1500以內大家覺得比較好用的泳鏡我有看到 spe ...

教小孩自由式

By Gary
at 2011-08-06T13:35

動作有問題。【換氣的時候， NG的部份】 01 手臂未往前，而是往下, 手肘彎了﹙正確是→雖然往前伸直，但不用力﹚ 02 耳朵未貼好手臂。 03 手臂未往後推直，應該拇指碰到大腿才出水面。 04 游太猛，打水過勤，體力用盡或動作太大，以至於吃到水。 05 腳背太沉，游一游變成猛然轉頭換氣。﹙身體 ...

日月潭的紀念品

By Edith
at 2011-08-06T01:24

想問一下...如果日月潭已經報名~~~ 但是現在公司有事有可能不能去... 請問一定要轉讓嘛？如果我沒去~~同隊的人可以照常下水嘛？這樣我可以請他們幫我領紀念品回來嘛？不知道有沒有有經驗的大大可以幫我確認一下的~~謝謝囉!! -- 人總是會想到說我忙完什麼事以後就可以輕鬆了或是我到幾歲就可 ...

找不到地方住~"~日月潭

By Genevieve
at 2011-08-06T00:25

找不到地方住~and#34;~ 大哭~~~~~~~~~~~ 我以為我已經很早找了可是日月潭泳渡前一天我查得到的旅館通通都爆滿了~~ 有沒有任何有經驗的前輩可以提供任何任何任何方法~~ 讓我和我朋友可以有個地方窩順利完成泳渡好好玩的想法的~ 感恩~ -- - ...

教小孩自由式

By Ingrid
at 2011-08-06T00:07

嗯~小孩子的自由式教到會換氣了... 動作應該都沒問題...但一群孩子裡面個性都不一樣比如說有的就算嗆到也會繼續游...幾次過後體力變好動作ok...就不再嗆到可以游25m沒問題但有些孩子...在游之前的熱身腳打水...第一趟而已中間就停下1~2次游自由式時換氣動作ok但是換2次就想站起 ...

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