捷式 - 游泳討論

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-05-17T00:04

Table of Contents




在今年三月改了姿勢

從直臂改為曲臂抱水

雖然感覺多花了很多力氣推水

但速度卻沒有明顯的進步

2KM還是維持在45分左右(50M池 不會轉身XD)

每個禮拜游差不多四次這樣的距離

想在兩年內進步到3KM/1hr的速度


不好意思很孤單沒人幫我拍泳姿的影片QQ

不知道需不需要再增加訓練的量

或者是手腳分開訓練呢

想問問各位高手哪一項對我比較有幫助??

謝謝><

--
Tags: 游泳

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-05-21T07:29
加油！可以加上滾轉還有使用輔具加強負重
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-05-21T14:07
你報的是你長距的資料 最好是用短距50m/100m幾秒 +十分
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-05-23T18:17
鐘可以游多遠or目前1000m多少時間 這樣高手比較好開菜單
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-05-25T21:38
另外每一趟(50m)的划手數也最好說一下
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-05-27T02:30
其實你講這些很難隔空抓藥
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-05-28T03:59
我還是找一天拍個影片好了!!
Liam avatar
By Liam
at 2014-05-28T10:14
建議大大練習時配帶划手板,可以幫助修正錯誤的划水動作

Athlos外貿泳衣特賣會-任選款式全部200

Olivia avatar
By Olivia
at 2014-05-13T13:43
※ [本文轉錄自 Actuary 看板 #1JSA66EQ ] 作者: a77471 (caroline) 看板: Actuary 標題: [情報] Athlos外貿泳衣特賣會-任選款式全部200 時間: Mon May 12 18:25:06 2014 店 家：Athlos / 寶舟國際 ...

自由式滾轉後往下「犁田」怎麼辦？

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-05-12T22:07
自由式滾轉後我很容易往下衝，變成背部「犁田（台語）」， 是我頭的角度問題？我的身體不夠挺直？ 還是我的腳蹬牆時踩得太下面了？ 這要如何修正姿勢呢？感謝大家指導了。 - ...

2014年搶灘料羅灣&金廈泳渡

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-05-12T20:01
http://goo.gl/7FnTQV 【2014搶灘料羅灣】第12屆金門海上長泳活動實施辦法 一、活動日期：2014年7月12日（星期六） 二、活動地點：金門料羅灣海域（游泳距離約三千公尺） 三、報名時間：即日起至5月25日止 本次活動報名名額以2500人為限，額滿為止，請儘早報名。 四、報名 ...

2014全國大專校院運動會 雲科大

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-05-12T18:58
2014全國大專校院運動會 雲科大 http://103niag.yuntech.edu.tw/# 游泳賽程時間表 http://ppt.cc/GmXc 從5/17-5/21在雲科大舉行 總共有140場比賽，只是不知道1場的比賽時間是多久？ 有興趣的人可以去看看... 不 ...

能否推薦日月潭住宿地點

George avatar
By George
at 2014-05-12T17:57
如果有違反板規小弟會自刪 因為跟友人開始準備橫渡日月潭事宜 先找到了某家飯店 但網路上一看評價似乎有點.... 剛很快地找過版上資訊，好像沒看到很明確地推薦 所以想請問各位橫渡過的泳士們有沒有推薦的住宿點 (離下水點不要太遠 也不會太貴的 民宿也可，主要是衛生好睡 ) -- 人為了得到什麼需要 ...