捐血500多久才恢復？ - 路跑 Road Running

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By Una
at 2014-04-04T00:31

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大家好：

最近練跑雙腳老呈無力狀態，10km平時落於5分半以內，

但這兩日跑2km腳就沒力，變成近6分速，跑6km就喘了，

不知是否三天前捐血500cc造成？請問休息一陣子是否就會改善？

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2014-04-07T20:06
半天吧不過我幾乎不會當天跑啦
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-04-11T15:40
半天或隔天就正常了
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-04-15T11:14
我捐完500會無力一兩天 每人狀況不同 還是多休息吧
Tom avatar
By Tom
at 2014-04-19T06:49
500cc很多 請好好休息個幾天
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-04-23T02:23
請多多補充水分
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-04-26T21:57
我捐完血隔天櫻花馬，真的差點升天
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-04-30T17:32
基本上捐血後我至少會休息一週....
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-05-04T13:06
不休息一週的話,就是隔一兩天降低強度訓練
Jack avatar
By Jack
at 2014-05-08T08:40
http://tinyw.in/Rn7q 可以參考這篇文章....
Edith avatar
By Edith
at 2014-05-12T04:15
這問題沒有一定答案吧！每個人的恢復速度不一樣！我昨天也
Liam avatar
By Liam
at 2014-05-15T23:49
剛捐完500，今天也有去練跑，不過沒有之前的訓練量那麼多
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-05-19T19:24
今天48分鐘完成10K，感覺還可以^^"不過捐完當天真的不要跑
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-05-23T14:58
捐血完我記得都有張單子,上面寫說當天不要激烈運動
Olga avatar
By Olga
at 2014-05-27T10:32
突然好奇想到，那捐血前跑步會不會對身體或捐血有影響???
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-05-31T06:07
捐血前他會叫你多喝水,所以應該還是睡眠充足體力好才去捐血吧@@?
Mia avatar
By Mia
at 2014-06-04T01:41
自己是定期捐500,護士應該都會提醒捐完當天不要運動,我自
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-06-07T21:15
己是隔天也會很明顯體能下滑,大概都要2-3天以上才恢復正常
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-06-11T16:50
第二天就好了
Dora avatar
By Dora
at 2014-06-15T12:24
我自己是第四天才恢復

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