挫折感... - 游泳討論

Oscar avatar
By Oscar
at 2008-03-22T18:21

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前兩天在版上爬文，發現自己的自由式是直臂式的游法，想改變為高肘姿勢

，就在今天投完票到游泳池練習時，一開始腦袋想著調整姿勢，的確前進的

速度真的有變快，在這之前，我輕鬆游一千不是問題(蛙、捷交替)，但今天

真的力不從心，游兩百自由式我的手幾近沒力，再加上腳拍打，讓我節奏不

是那麼順，心理也了解游不了一千，在我隔壁水道有個人游比我快，大約一千

，但他拍子不快，很想了解是什麼原因，單純肌耐力的問題嗎?

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Tags: 游泳

All Comments

James avatar
By James
at 2008-03-26T21:26
應該是姿勢差比較多 :)
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-03-29T11:23
拍子快不快肌肉大不大 都不是影響速度的主因
Emily avatar
By Emily
at 2008-04-01T22:01
直臂也有人游很快的 不需要太執著啦
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-04-02T08:04
繼續加油！慢慢會順的啊~
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-04-04T01:12
謝謝大家^_^ 小弟會繼續練習的。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-04-05T03:29
先試試單臂划手換氣 先練單手的高肘 別急慢慢來
Erin avatar
By Erin
at 2008-04-09T03:59
直臂改曲臂有很多漸進式的動作可以練習，可以請教別人
Puput avatar
By Puput
at 2008-04-12T17:42
要不要高肘不是重點，重點是手出水面時要放鬆，
不要為了高肘讓手出水時肌肉很僵硬，這樣你會游得很累。
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-04-15T23:20
假設你們兩人肌耐力一樣，但他在水下划水的mechanism比
Emily avatar
By Emily
at 2008-04-18T18:56
你好，自然就會拍子比你慢但又比你快。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-04-23T01:55
喔!? 我是有刻意在划水的後半段，用上臂的力量往後推水，也
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-04-26T03:39
許是主因，但若出水時要輕鬆，我是否推水不能太用力? 謝謝
Queena avatar
By Queena
at 2008-04-28T16:49
你的提醒，確實之前直臂式出水時和現在高肘的感覺不同。
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-05-02T13:35
推水要用力這沒有問題。 我的意思是說有的人為了刻意高
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-05-07T02:31
肘，但手從出手到再入水時的動作、角度非常的不自然，
Edith avatar
By Edith
at 2008-05-08T19:46
可能為了強調他有高肘吧，但從上臂到手肘到小臂都很死硬
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-05-11T07:27
，就為了要高肘入水，因為沒有放鬆，所以很容易累。
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-05-15T18:50
手出水時,記得用肩膀帶動手肘往前,這樣角度自然漂亮
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-05-18T12:18
你說你平常游1000m沒問題但這次游200m就沒力了，
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-05-18T15:31
看這次有沒有特別用力推水，有的話會累是正常的，
如果推水力量不變，那就是出水到入水時手沒有放鬆，
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-05-22T21:24
因為你正在改高肘的姿勢，說真的要揣摩許久才有辦法做到
Donna avatar
By Donna
at 2008-05-25T03:36
，剛開始都會手一舉高就硬掉了，沒辦法做到只有肩部出力
其他部位放鬆。
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-05-25T08:13
高肘看起來姿勢是比較漂亮，但跟速度關係不大就是了。
Freda avatar
By Freda
at 2008-05-27T21:05
高肘跟速度還是有關係的，手掌在空中會走接近直線
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-05-30T04:35
距離短了，所以頻率會自然上升，速度也就快了
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-05-31T20:41
謝謝大家，小弟已經有充分了解，但在划水時，下半身需要出
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-06-03T18:31
力打水嗎? 或著只需輕輕拍動?
Rae avatar
By Rae
at 2008-06-06T05:21
根據我物理系的專業 I=mR^2 轉動半徑影響非常之大
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-06-08T02:28
樓上= =...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-06-09T06:01
衝刺時再用力打水，平常游輕輕拍動即可。
William avatar
By William
at 2008-06-10T00:31
明天就去練習，謝謝大家的指教^_^

我想學游泳 誰願意教我阿??

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-03-22T17:23
我是真的鼓起勇氣想學游泳 可能是小時候的溺水經驗吧 讓我超極怕水 也讓我覺得有需要學游泳自保 目前的基礎是 ...完全沒有基礎 我住靠近石牌這邊 有人願意教我嘛 四、五月晚上有時間學 謝謝 - ...

請推薦公館附近的泳池...

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By Edwina
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同學想一起去游泳... 想找個不會太貴... 人又不會太多... 水要乾淨的... 室內戶外都可... 溫水冷水皆宜... 這是同學開出來的條件... 他說他找了好久都找不到... 不知道是不是條件太嚴苛了... 公館附近... 或往市府捷運站的基隆路沿線... 請鄉民們推薦... 感謝... -- htt ...

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By Una
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By Olivia
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George avatar
By George
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聽說可能會換人經營所以我寫信到公園處去問...如下 本人問: 請問~在下在去年,還沒發生這事件前向溢登體育購買月票, 1. 請問”目前”游泳池還能使用此月票嗎? 2. 如日後換廠商經營,還能使用嗎? Ps玉成游泳池 謝謝 公園處回答: 敬愛的市民您好： 一、 關於 台端於去年向溢登體育事業有限 ...