從7月起都跟著教練在運動減重(重訓有氧都有)，跟教練約定好要年底前完成一場半馬。
我從跑200公尺都會喘到今天第一次跑完10.5公里(也從83kg瘦到61kg)
因為從沒挑戰過半馬，剛剛才知道台北馬拉松有路管最後時限，本想抱著走也要走完的心
情破滅了
我本身是兩個孩子媽媽37歲了，從9月起每週跑1-2次5公里(還要顧小孩沒辦法一次跑太久
)，一個禮拜固定運動4天/每次1.5小時(包括重訓每週3小時)，體能上真的進步很多，萬
萬沒想到自己挑近的報名的台北馬拉松這麼硬（ ＿ ；），真的好擔心自己無法賽喔..
.
...大家可以給我點意見或信心嗎？下圖是我今天的配速
https://i.imgur.com/03uhbya.jpg
https://i.imgur.com/yqLl17H.jpg
第一次發文，大家鞭小力點，嗚嗚
賽後補充：我壓哨完賽了，呼～
8km時不得已跑去警局排廁所，後面很緊張一直不敢鬆懈，很怕上殿後車，上坡喝水走一
下休息外，幾乎全程都有跑起來，出發人太多了根本跑不進平常配速，還好還好02:56完
賽！拿掉第一個獎牌好開心喔～我真的一路都在跟自己講：我可以！別放棄！
https://i.imgur.com/ReJf8ID.jpg
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我從跑200公尺都會喘到今天第一次跑完10.5公里(也從83kg瘦到61kg)
因為從沒挑戰過半馬，剛剛才知道台北馬拉松有路管最後時限，本想抱著走也要走完的心
情破滅了
我本身是兩個孩子媽媽37歲了，從9月起每週跑1-2次5公里(還要顧小孩沒辦法一次跑太久
)，一個禮拜固定運動4天/每次1.5小時(包括重訓每週3小時)，體能上真的進步很多，萬
萬沒想到自己挑近的報名的台北馬拉松這麼硬（ ＿ ；），真的好擔心自己無法賽喔..
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...大家可以給我點意見或信心嗎？下圖是我今天的配速
https://i.imgur.com/03uhbya.jpg
第一次發文，大家鞭小力點，嗚嗚
賽後補充：我壓哨完賽了，呼～
8km時不得已跑去警局排廁所，後面很緊張一直不敢鬆懈，很怕上殿後車，上坡喝水走一
下休息外，幾乎全程都有跑起來，出發人太多了根本跑不進平常配速，還好還好02:56完
賽！拿掉第一個獎牌好開心喔～我真的一路都在跟自己講：我可以！別放棄！
https://i.imgur.com/ReJf8ID.jpg
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