指甲淤血 - 路跑 Road Running

原po 從二月開始在台大跑步 從原先的3km跑不完
現在每次都能跑8-10km 每週3-4次
只是我有個問題 我的左右腳的第二根跟第三根指頭
的指甲都會有瘀血跟脫落的問題產生
不會覺得痛 只是讓我很困擾
這是因為跑鞋不合的關係嗎?還是跑?方式要再修正呢?
thanks^^

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shit happens all the time

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