拳擊有氧腳底板抽筋 - 有氧運動 Aerobics

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By Kristin
at 2018-03-18T22:27

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個人在健身房很喜歡拳擊有氧的課程，但常有連續單腳站立的踢腳動作時，我站立的腳，
腳底板就會有種快要抽筋的感覺。不知道有沒有人有同樣的困擾

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All Comments

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By Andy
at 2018-03-21T18:49
你應該是前腳掌有抽筋的感覺? 試著把重心往腳中央移動
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By Joe
at 2018-03-24T15:10
另外支撐腳的大腿要出力平衡, 不要把重量都交給腳掌去平衡
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By Daph Bay
at 2018-03-27T11:31
這樣腳掌的負擔太大, 單腳站立踢腳, 其實是訓練側腹核心肌群
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By Regina
at 2018-03-30T07:53
了解，我下堂課試試看!!感謝指導

板橋雙十萵苣會籍

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By Lauren
at 2018-03-17T01:21
(1) 場所名稱：worldgym (2) 場所位置：板橋雙十店 (3) 數量：2 (4) 有效期限：2019/01 (5) 價格：1088/月 (6) 交易方式：面交 (7) 備註：https://shopee.tw/ryanxhuang/976201836 - ...

世界健身麗水店 一個月580真的嗎?

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By Elma
at 2018-03-14T13:00
最近看到世界健身麗水店新開幕 標榜「新型態」，一個月特價580元 請問有人去觀察過嗎? 真的是一個月580元，沒有其他隱藏費用嗎? 「新型態」是不是少了什麼東西呢？ - ...

go gym小巨蛋會籍

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By Doris
at 2018-03-12T22:02
有效期限：會籍至2020/5/7，目前請假中會再延長 價格：當初簽兩年因為老客戶以及全部預繳清，多要了幾個月免費，換算下來1個月1396 元，一條毛巾，轉讓費300我出，不需入會費3980元。 設備：可使用所有健身器材、團體課程。 備註： 因工作關係無法常去，目前請假中，誠意轉讓，有意願者站內信。 - ...

全真健身True Fitness 汐止館會籍 含泳池

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By Ethan
at 2018-03-12T20:18
物品名稱:全真健身True Fitness健身房會籍 會員說明:預繳36個月VIP會籍 會籍內容：每日不限上課堂數、蒸汽室、瑜珈教室、飛輪教室、有氧教室、開放健身器材 使用地點/店家:全真汐止館 (新北市汐止區新台五路一段93號) 使用情況:簽36個月，去年出國有暫停6個月(2017/4月-9月) ...

Bodycombat 75 2018Q1 tracklist

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By Lydia
at 2018-03-11T06:45
※ 引述《fedes (FLY)》之銘言： : https://www.youtube.com/watch?v=XJvMLmYdsEo : sizzler也出來了，這次舞台真酷炫 75 拍攝是在 2017 Reebok X Les Mills One Live Amsterdam ...