拳擊有氧腳底板抽筋 - 有氧運動 Aerobics

Kristin · 2018-03-18

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個人在健身房很喜歡拳擊有氧的課程，但常有連續單腳站立的踢腳動作時，我站立的腳，
腳底板就會有種快要抽筋的感覺。不知道有沒有人有同樣的困擾

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All Comments

Andy2018-03-21

你應該是前腳掌有抽筋的感覺? 試著把重心往腳中央移動

Joe2018-03-24

另外支撐腳的大腿要出力平衡, 不要把重量都交給腳掌去平衡

Daph Bay2018-03-27

這樣腳掌的負擔太大, 單腳站立踢腳, 其實是訓練側腹核心肌群

Regina2018-03-30

了解，我下堂課試試看!!感謝指導