拜日式的口語指導 - 瑜珈 Yoga

大家好!~
曾在邱素貞練過兩年瑜珈
因腰痛暫停了一年
近來想再慢慢重拾瑜珈
希望在家裡從拜日式再練起
不知道大家練習拜日式時是否有使用口語指導的CD
聽到指令動作比較省心 不必記動作
上網google過了 一無所獲
邱素貞好像也只賣DVD
但希望是早晨起床時 放CD或MP3就可以做了
要去哪裡找呢? 謝謝大家!

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