拜日式的動作請教 - 瑜珈 Yoga

請教一下板上的先進

在拜日式的過程中

第一個 下犬式 要接八支點地時

有些老師會接到平板式

有些老師會直接把腳跪到地上

哪一個是比較正統的呢

把腳直接先跪下來

是不是為了要適合 手臂比較沒有力氣的人 所調整的人呢

如果程度比較好 是不是先平板式 比較好呢


PS 有沒有平底足 如何克服在平衡動作的方法阿??

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