拉筋會長不高麼 - 運動

By Xanthe
at 2014-12-23T00:00

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我現在16歲 165公分我拉筋的話會長不高嗎求解
((平均一年長1公分))

All Comments

By Dinah
at 2014-12-27T15:51

是不會，但也無助長高
如果你要想長高，需作能刺激腳底板的運動
像是打籃球、跳繩
還有飲食多吃有鈣跟蛋白質食物
如牛奶、豆漿、豆腐、高麗菜、花椰菜、黑芝麻，好吸收又低過敏
也要多補充蛋白質，白肉裡的雞肉魚肉是比較好的蛋白質
小分子胺基酸的滴雞精尤佳，如果脾胃不太好可喝能顧脾胃的四神
另外要少喝咖啡或含咖啡因飲料，碳酸飲料也是，都會影響鈣質流失有礙長高

By Dinah
at 2014-12-24T13:23

長高真的不會很難，切記要做到下面幾點：
多運動、三餐飲食均勻、睡眠要充足、別熬夜。
如果再搭配一些鈣片還是一些營養品效果會更好
我本身在發育期間就是太愛玩了，每天都趴趴走，
又挑食還有熬夜，不知不覺我就變成朋友裡面最矮，不瞞您說，我才149..
自從上了高中才後悔，媽媽聽人別介紹後就買了《S＊美＊人《高♨登♨鈣》》給我吃
高登♨鈣成分是愛爾蘭有機海藻鈣所萃取出來的
而且它的分子很小，很容易吸收。
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♨♨也可以打電話直接訂購　07◆6908◇586　找溫客服哦♨ ♨
叫我三餐飯後吃ㄧ顆，我也把我的一些壞習慣改了過來！
生活作息正常後，再加上高♨登♨鈣的幫助
高三時，就長到了168公分了！所以別太擔心只要用對方法一定OK的！

By Edward Lewis
at 2014-12-27T13:16

想要增高你應該要
❶維持充足的睡眠，因為夜晚是人體生長激素分泌最旺盛的時間
熬夜會影響身高的發育，所以每天至少要保持8-9個小時的睡眠時間
❷每天運動1~3小時，適當運動可以刺激骨骼成長，尤其是身體可以
上下跳動的運動，最能幫助身高成長，如籃球、跳繩、單槓等運動可以強健
骨骼，刺激身高發育
❸減少心理壓力，保持愉快心情有助於人體的身心健康發育
❹在骨骼發育的成長期最需要多攝取鈣質，對長高有很大的幫助，同時
營養要均衡，最好不要偏食或是激烈減肥，另外可以適時補充優質的鈣片
來幫助身高發育!!
我自己本身在青春期的時候有吃[高✠登✠鈣]來補充我骨骼發育所需
的鈣質，因為它是由愛爾蘭海藻鈣製成，分子小很好吸收
我大約2個學期就長高了10公分
從168公分到178公分，其實不管是男生或女生，想要長高最好把握成長黃金期
男生13-18歲、女生則是11-16歲，在這段黃金期裡多多補充鈣質是很重要的!!!
我都是在【S】美人訂購高✠登✠鈣，希望你也能高人一等!!
網址↓
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

By Quintina
at 2014-12-27T02:34

是有聽過這個說法，不過多補充鈣質應該還好吧

By Kelly
at 2014-12-23T10:51

可補充鈣然後做些伸展的運動可幫助長高喔

By Daph Bay
at 2014-12-25T02:27

以前我的身高也不高媽媽每天給我補充波✪神✪生✪技的日✪日✪高精華
因為裡面含有豐富的"檸檬✪酸鈣"對於長高很有幫助
只要每天三餐飯後吃一顆，有空閒時會去打打籃球
生活習慣良好不熬夜早睡早起飲食正常
用了半年的時間我足足長高了16公分
身高這種事是不能等的唷！加油要長高不要猶豫了
想高人一等可以點進去看看！
hTTp://BEAutySHopgIrL88.com/ProductDetail.php?pro_id=19&CID=5
查了一下網站現在還有買三送一的活動一次就給他帶多優惠超多
現在我還是會一天一顆日日高補鈣存骨本唷

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